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감귤3

몸속 염증 수치를 낮춰 주는 식품 #만성 염증 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리의 몸이 특별한 질환도 없는데 이유 없이 이곳저곳이 아프다면 '만성 염증'이 원인일 수 있습니다. 염증은 겉으로 드러나지 않고 몸속에서 생기기 때문에 발견이 쉽지 않은데요. 특히 염증이 오래되어 만성화되면 치료도 어렵습니다. 만성 염증의 경우 혈관을 통해 온몸으로 퍼져 장기에 문제를 일으키고 동맥경화증이나 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환으로 발전을 할 수도 있다고 하는데요. 그럼 염증 수치를 낮출 수 있는 대표 항염증 식품을 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 사과 식이섬유가 혈관 속의 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 동맥경화증과 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환의 예방을 돕습니다. 사과의 끈적끈적한 물질은 불포화지방산의 일종으로 고지혈증 예방을 도와주는데요. 펙틴 성분은 .. 2024. 3. 17.
움츠러드는 몸에 활기 일으키는 5가지 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이제 쌀쌀한 날씨가 당연하게 된 가을의 쌀쌀한 온도가 찾아왔습니다. 😅 추워지면 우리는 자동으로 몸을 움츠리게 되는데요? 열을 지키려고 하는 자연스러운 행동이죠. 그리고 추우면 근육이 움츠러 들어서 그런 것도 있구요. 👌 움츠러들고 우울한 기분에 빠지기 쉬운 이때 몸에 활기를 불어넣어 주는 다양한 식품을 소개해드리려고 합니다. ■ 감귤류 추운 날씨의 겨울 하면 가장 먼저 떠오르는 과일은? 저는 바로 귤이 떠오르는데요. 따뜻한 이불속에서 까먹는 귤은 정말 맛있죠. 그리고 겨울에 귤의 가격이 정말 착하잖아요? 이런 귤과 오렌지 등 감귤류는 비타민 C와 엽산의 저장소라고 합니다. 비타민 C가 부족할 경우에는 피로감과 우울증을 경험할 수 있는데 하루에 1~2개의 감귤류를 먹.. 2022. 11. 6.
제주 아날로그 감귤밭 찐후기 #감귤 따기 체험 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이번 포스팅은 지난 11월에 제주에 다녀온 포스팅입니다. 그동안 바빠서 사진을 찍어만 놓고 올리지 못했네요. 2021년이 빠르게 지나가고 어느새 2022년이 왔네요. 한 살을 더 먹게 되니 흑.. 😥 더 열심히 살아야겠다는 생각이 드네요. 2개월 전에 방문했던 곳이라서 기억이 가물가물 하지만 추억 기록용으로 남겨 볼게요. 🙂 방문했던 곳의 이름은 '아날로그 감귤밭' 이라는 곳인데 굉장히 커요!! 위치는 이곳입니다. ↓ 제주도에 가시면 보통 렌트를 하시니까 차를 타고 가시는 걸 추천드립니다. 🙂 아날로그 감귤밭의 입구예요. 주차는 위쪽으로 가라는 표지판을 따라가서 주차장에 해주시면 됩니다. 🙂 정말 곳곳이 전부 포토존이었어요. 사람들도 꽤 많았고 여기저기 사진 찍기 바.. 2022. 1. 1.
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