728x90 반응형 감기6 목감기에 좋은 음식 #인후염 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 날씨가 갑자기 많이 추워졌죠? 이렇게 날씨가 추워지면 감기에 걸리시는 분들이 많은데 특히 목감기에 걸리셔서 기침을 하시는 분들이 많이 보입니다. 높은 일교차와 건조한 날씨 때문에 기침을 동반한 목감기로 고생을 많이 하시는데 감기 중 인후염이라고도 불리는 목감기는 목이 칼칼하며 기침과 가래를 동반하는 것이 특징인데요. 심한 경우에는 축농증이나 급성중이염 등 합병증 또는 침 삼키기도 어려울 정도로 몸이 불편해지는 경우가 있기 때문에 관리가 매우 중요합니다. 그럼 목감기의 증상 완화에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 소개해드릴게요. 👌 ■ 유자차 유자에는 비타민 C가 레몬보다 3배나 더 많이 들어있어 감기에 걸렸을 때 마시면 발열과 탈수 증상을 완화할 수 있습니다. 특.. 2023. 11. 15. 기침을 줄여 주는 여러 가지 방법 #감기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 같은 환절기와 기온이 뚝 떨어지는 가을철에는 호흡기질환이 유행을 하기 마련이죠. 일상적인 대화를 하는 중에도 기침이 나오는데요. 사실 기침은 목이나 기도의 자극에 대한 건강한 반응이라고 합니다. 자극이 신경을 건드려 뇌에 메시지를 보내고 뇌가 가슴과 복부 근육에 지시를 하면서 기침이 나는 거라고 하는군요. 😶 보통은 기침을 멈추기 위해 여러 가지 방법을 쓰는데 낮과 밤의 기침 완화 방법이 다르다고 합니다. 낮에는 우선 기침을 억제하여 일상생활에 지장이 없도록 해야 하고 밤에는 숙면을 위해 기침을 대처해야 한다고 하는데요. 그럼 기침을 완화하는 방법에 대해서 알아보도록 할까요! ■ 가래약을 복용한다. 처방전 없이 살 수 있는 가래약인 거담제는 기도에 호흡기 분비물.. 2023. 10. 17. 항생제가 독이 되는 경우 #감기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리는 몸이 조금만 아파도 약국에 가서 증상을 말한 후에 그거에 맞는 약을 처방을 받는데요! 감기 같은 병에 걸리고 약을 처방받으면 대부분의 약들은 바로 항생제입니다. 이런 항생제의 오남용을 줄여야 한다는 목소리가 요즘 커지고 있는데요. 감기에 열만 있어도 자주 항생제를 복용하는데 이렇게 복용을 하다 보면 내성이 생겨 심각한 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 약 효과가 떨어지면 또 다른 독한 항생제를 찾는 등 문제가 커질 수 있다는데요. 의사와 보건 당국은 물론 환자들도 항생제 오남용을 의식해야 합니다. 항생제를 쓰지 않아도 되는 병에 사용할 경우 몸에서 어떤 일이 일어나는지 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 대부분의 감기에는 항생제 사용이 불필요하다. 질병관리청 자료에 따.. 2023. 9. 9. 여름철 면역력을 강화하는 방법 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 태풍도 지나가고 온도가 좀 누그러지나 했지만 여전한 열대야 찜통더위입니다.. 😥 이렇게 날씨가 더울 때 실내에서 에어컨을 많이 틀게 되는데요. 외부와 내부의 온도 차이가 심해지면서 감기에 걸린다거나 냉방병에 걸릴 확률이 올라가는 요즘입니다. 이런 덥고 습한 날씨의 여름철에 면역력을 강화해야 건강하게 매일을 보낼 수 있는데요. 면역력을 강화하는 방법을 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 규칙적인 운동을 한다. 적당한 강도의 규칙적인 운동은 강한 면역 체계 유지에 이롭습니다. 취침 전 가벼운 운동은 숙면에도 도움이 되는데요. 운동을 하면 근육에서 면역력 조절 및 항염증성 물질이 분비되어 감기 등에 걸릴 확률을 낮추고 체내의 항산화 효소를 늘려 면역력을 비롯한 생리적 기능 활.. 2023. 8. 14. 미세먼지가 심한 요즘 면역력 키우는 습관 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 마스크 의무 착용이 해지되고 마스크를 안 쓰고 다니고 있는데 요즘에 꽃가루에 미세먼지에 아주.. 공기가 너무 안 좋은 거 같아요.. 😢 그래서 대기오염이 심한 날에는 밖에서도 마스크를 강제로 쓰고 다니는데요! 요즘 마스크를 벗고 다닌 지 몇 달 만에 감기환자들이 많이 늘어났다고 하더라구요? 요 몇 년간 마스크를 쓰고 다니면서 감기에 걸리지 않았는데 바이러스가 들어오는 횟수가 줄어들면서 몸에 면역력이 약해져서 그런가..라는 생각도 해봅니다. 😅 그리고 요즘 일교차가 매우 심해서 더 감기에 걸리는 거 같아요. 이럴 때 면역력이 높다면 질병에 걸릴 위험도 낮아지겠죠? 그래서 이번에는 면역력을 높이는 습관들에 대해서 소개해드리려고 합니다. 👌 ■ 물을 자주 마시는 습관을 들.. 2023. 5. 1. 코로나가 풍토병처럼 관리 가능? #오미크론이 끝날까? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 날씨가 계속 오락가락하죠? 이런 날일수록 옷차림이 계속 바뀌고 일교차도 심해서 그런지 감기에 잘 걸리더라구요. 요즘 어디 가서 기침이라도 하게 되면 주변에 눈치 엄청 보지 않으시나요? 마스크를 쓰고 있어도 엄청 눈치 보이더라구요. 기침한 게 그렇게 큰 죄도 아닌데.. 시국이 코시국 인지라 하는 사람도 듣는 사람도 이목이 집중되는 거 같아요. 언제까지 이런 생활이 지속이 될까요? 이런 와중에 정부에서 발표한 기사가 하나 있어서 공유하려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/020/0003412541?cds=news_my 정부 “코로나19, 출구 초입…풍토병처럼 관리 가능” 정부가 현 신종 코로나바이러스 감염.. 2022. 2. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
