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건강한 몸3

근육량 유지하며 세포 손상 줄이는 음식 조합 #몸의 산화 늦추기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 많은 사람들이 다이어트를 평생의 숙제처럼 안고 살아가고 있는데요? 저도 역시 요즘 다이어트를 빡쎄게 하고 있다 보니까 하루하루가 너무 재미가 없어졌어요. 전에는 맛있는 음식을 먹으며 재미있는 프로그램을 보고 스트레스를 풀었다면.. 지금은 운동을 하고 식단을 조절하며 맛있는 음식을 못 먹으니 무언가가 내 안에 쌓이는 느낌입니다. 그래도 몸무게가 빠지는 게 숫자로 보이고 거울로 몸을 봤을 때 몸이 확실히 좋아진 게 보여서 그 재미로 다이어트를 하고 있습니다. 언제 정체기가 올지 모르지만.. 언제 요요가 올지 모르지만.. 그래도 힘닿는대까지는 해보려구 합니다. 😁 근데 다이어트를 하면서 필연적으로 따라오는 것이 바로 식단인데 식단을 극단적으로 하게 되면 탄수화물을 잘.. 2022. 7. 27.
다이어트에 좋은 저칼로리 건강식품 #체중감량 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이제 계절이 계절인 만큼 많은 사람들이 다이어트에 신경을 쓰고 몸매에 신경을 쓰는 계절이 왔는데요? 다이어트할 때 가장 중요한 것은 누가 뭐래도 바로 '먹는 것'을 조절하는 거 요게 핵심 아니겠습니까?! 😁 저도 다이어트를 지금 하고 있는 입장에서 요런 정보의 기사들이 보이면 관심이 가게 돼서 공유해보려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/296/0000056731?cds=news_my 체중감량에 좋은 칼로리 낮은 건강식품 5 요즘 다이어트에 신경 쓰는 사람들이 많다. 음식을 먹어도 이왕이면 칼로리가 낮아 살이 덜 찌는 식품들이 좋다. 건강을 유지하고 체중감량을 돕는 식품들은 없을까? 요즘 값이 크게 올라 걱.. 2022. 6. 9.
다이어트 노력하는데 체충 변화가 없다면? #현실적 다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여름이 다가오면서 옷차림이 점점 얇아지고 있지요? 날씨가 점점 더워지니 그동안 옷으로 꽁꽁 숨겨놨던 살들이 세상 밖으로 나오는 그런 시즌이 다가왔습니다. 코로나로 인하여 바깥 활동이 줄어들면서 확찐자라는 재미있는 단어까지 나온 요즘 여름을 준비하며 다이어트를 하는 사람들이 엄청나게 많이 늘어났는데요? 매년 있는 일이라 식상하죠? 😄 근데 다이어트에도 효율적인 방법이 있는데 혹시 알고 계신가요? 무작정 굶기만 하면 얼마 가지도 못해서 식욕 폭발하고 요요로 인하여 더 살이 막 찌게 되는 안 좋은 다이어트 방식도 있는 것처럼 잘 알고 잘 실행해야 성공적인 다이어트를 할 수 있습니다. 다이어트에 관한 알맞은 기사가 있어서 공유해보려고 해요. 기사 하나 보실까요? ↓ http.. 2022. 6. 7.
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