728x90 반응형 나쁜 습관2 고지혈증을 유발하는 나쁜 식습관 #이상지질혈증 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리들에게는 고지혈증이라는 말로 익숙한 이상지질혈증이란 질병이 있는데요. 핏속의 지방의 양이 정상적이지 않은 상태입니다. 생명을 위협하고 몸의 마비 등 큰 후유증이 남을 수 있는 뇌졸중의 사실상 출발점입니다. 총 콜레스테롤 중에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL 중성지방이 높거나 좋은 콜레스테롤인 HDL이 낮은 경우를 의미합니다. 질병관리청의 자료에 따르면 앞의 4개 기준 중 하나라도 이상이 있으면 이상지질혈증이라고 할 수 있다고 하는데요. 그럼 이상지질혈증에 안 좋은 습관들에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 열량이 몸에 남으면 지방으로 쌓이는 과식 이상지질혈증에 가장 나쁜 습관은 매일 과식을 하는 것인데요. 당연히 지나친 열량이 몸에 들어와서 사용 후 남은 것이 .. 2023. 10. 19. 콜레스테롤 관리에 나쁜 습관 #좋은 지방 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 3대 질병이 뭔지 알고 계신가요? 심장병과 암 그리고 뇌졸중이 있다고 합니다. 그리고 이 중에서 심장병과 뇌졸중의 주된 원인은 고지혈증이 자리 잡고 있다고 하는군요. 고지혈증이란 핏속에서 콜레스테롤과 중성지방이 지나치게 많은 병입니다. 총 콜레스테롤은 0~240 ㎎/㎗ 중성지방은 0~200 ㎎/㎗ 가 정상 범위인데 이를 벗어난다면 고지혈증으로 본다고 합니다. 고지혈증은 지방의 찌꺼기가 쌓여서 혈관이 막히거나 혈관의 벽이 두꺼워져 심장병, 뇌졸중, 동맥류, 하지동맥폐쇄 등을 일으킨다고 합니다. 그래서 건강한 심장을 원한다면 콜레스테롤과 중성지방 관리는 필수라고 하네요. 하지만 콜레스테롤은 생명 유지에 꼭 필요한 물질입니다. 우리 몸의 세포와 세포막을 구성하는 주요.. 2022. 11. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
