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나쁜 음식2

염증과 혈관병에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 중년의 길목에 들어서게 되면 몸에서 탈이 나기 시작합니다. 20대부터 누적되어 온 식습관의 영향이 본격적으로 나타나기 시작하는데요. 과식에 운동 부족이 심하셨다면 살이 찌고 몸속에서 염증이 생길 수 있습니다. 혈관에 중성지방 등이 쌓여 좁아진 상태에서는 아예 막힐 수도 있는데요. 그럼 중년에 어떤 음식을 먹으면 좋을지 알아보도록 합시다. 👌 ■ 과식하는 습관을 최대한 빨리 고친다. 과식하는 습관이 오래 가게 되면 에너지 과다 섭취로 인하여 남은 에너지가 몸속 지방의 형태로 저장이 되어 과체중과 비만이 됩니다. 핏속에서 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 늘어나고 좋은 콜레스테롤이 줄어들게 되어 고지혈증의 원인이 된다고 하는데요. 몸의 장기 곳곳에서 염증이 생겨 질병을 일으킬.. 2023. 7. 10.
콜레스테롤 높이는 식습관 5가지 #피해야 할 것과 음식 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 현대인들의 큰 고민거리들 중 하나가 바로 "비만"이잖아요? 비만 상태에 걸리게 되면 외형적으로도 별로지만 건강에도 상당한 영향을 미치게 되는데요. 관절도 안 좋아지고 숨도 많이 차게 되고 당뇨가 올 수도 있고 혈관질환이 올 수도 있고.. 등등 그중에서 오늘 알아볼 것은 콜레스테롤을 높이는 식습관 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 그거에 관한 좋은 기사가 있어서 갖고 와 봤어요. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/020/0003437779?cds=news_my 되도록 피해주세요! 콜레스테롤 높이는 식습관 5가지 콜레스테롤은 인체의 세포막을 구성하고 호르몬을 생산하는 데 필수적인 물질이다. 소화를 돕는 담즙이나 뼈.. 2022. 7. 3.
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