728x90 반응형 단백질 위주 식단은 X1 다이어트할 때 변비는 어쩌나? #변비 예방 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 다이어트를 해보신 적 있으신가요? 그렇다면 다이어트를 하시면서 변비를 경험해보신 적도 있으신가요?! 저는 지금 다이어트 2개월째 들어서고 있는데.. 먹는 양이 워낙 적어서 그런지 화장실에 앉아있는 시간이 점점 길어지네요. 근데 이거 저만 그런 거인 줄 알았는데 다들 공통적으로 겪고 있는 증상이었더라구요? 그거에 관한 내용이 보여서 공유해보려고 합니다. 🙂 본격적으로 휴가철이 오면서 다이어트를 위해 식이요법을 열심히 하다 보니.. 장 건강에 적신호가 켜진 사람들이 많은데요.. 😥 다이어트를 하면 칼로리 섭취를 줄이려고 섭취하는 음식량을 조절하게 되는데 식사량이 줄어들면 직장 내에 대변이 모이는 시간이 길어지고 장운동도 느려져서 변비가 발생하기 쉽다고 합니다. 여기.. 2022. 8. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
