728x90 반응형 러닝2 2022 LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤 참가 신청 #10KM 마라톤 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분 러닝 좋아하세요? 저는 러닝을 너무 좋아해요. 최근에 몇 년 동안 코로나 때문에 야외 러닝을 못하고 헬스클럽에서도 마스크를 써야 해서 러닝 머신(트레드밀)을 거의 타지 못했어요. 마스크를 쓰고 있으면 숨도 잘 안 쉬어지는데 그거 뛰라고 하면 숨이 차는 게 아니라 숨이 막혀서 스트레스만 받더라구요.. 😅 근데 요즘에는 야외 마스크 의무 착용이 해제돼서 야외에서는 자유롭게 러닝을 하고 있습니다. 하루에 꼬박꼬박 5km~10km 사이로 자유롭게 달리고 있는데 이번에 친구가 11월 6일에 개최하는 '2022 LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤' 여기에 참가하자고 하더라구요? 참가 신청은 '러너블'앱을 다운로드하시고 회원가입 후에 신청을 하시면 됩니다. 😆 요기 밑에.. 2022. 9. 2. 발톱에 원인 모를 멍이 생겼다면? #의심 질환 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트의 필수요소인 유산소 운동! 저는 유산소 운동으로 러닝을 열심히 하고 있는데요? 매일 뛸 때마다 힘들고 지루하고 지치지만 조금씩 바뀌는 체형과 늘어가는 심폐지구력을 느낄 때마다 이 러닝을 도저히 그만둘 수가 없더라구요. 😅 근데 가끔 이렇게 열심히 뛰고 나서 신발을 벗고 양말을 보면 엄지발가락 쪽이 피에 물들어 있는 경우가 있는데요? 저 같은 사람도 있는 반면에 발톱들에 멍이 들어있는 사람도 있다고 해요. 발톱에 멍이 들어있을 경우에 의심되는 질환들이 있다고 하는데 그것이 뭔지 공유해보도록 할게요. 저처럼 발톱에 큰 충격이 지속적으로 가해지면 멍이 들거나 출혈이 일어날 수 있습니다. 큰 부상이 아니라면 대부분이 시간이 지나면 자연 회복이 되며 사라지게 되는데요.. 2022. 8. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
