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모두 건강하세요.13

궁합이 안 맞는 음식 조합 6가지 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 세상을 살다 보면 정말 다양한 조합을 볼 수 있는데요? 근데 그 조합을 보면 무조건 좋은 것만 있는 게 아닌 함께 하면 서로가 더욱 힘들어지는 조합이라던지 같이 먹으면 안 좋은 음식이라던지.. 요즘 다이어트를 빡씨게 하다 보니까 먹는 거에 한이 맺혔어요. 😅 그래서 이것저것 찾아보다 보니까 함께 먹으면 안 좋은 음식에 대한 내용의 기사가 있어서 내용을 공유하려고 합니다. 😶 사람에도 궁합이 있듯이 음식에도 궁합이 있는데요! 아무리 좋은 음식이라도 궁합이 맞지 않으면 소화작용을 어렵게 하여 먹은 다음에 속이 좋지 않거나 더부룩하게 만들어버립니다. 😥 과식을 하지 않았는데도 식사 후에 오랫동안 배가 더부룩하거나 가스가 찬 느낌이 있다면 음식 궁합이 맞지 않게 섭취한 것일.. 2022. 8. 7.
코로나 확진자 7일 격리 의무 해제? #코로나 확진자 격리 의무 해제 논의 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 코로나 관련 소식이 좀 뜸하긴 하지만 여전히 코로나 확진자의 수는 몇 만 명씩 나오고 있습니다. 하지만 일반적인 건강한 사람들이라면 증상이 심하지 않고 금방 회복이 가능해서 현재는 야외 마스크 의무 착용도 해제 후 실내 마스크 착용만 의무로 시행하고 있습니다. 근데 지금 달라진 건 감염병이 2급으로 바뀌면서 확진 후 바로 격리가 아닌 한 달 안에만 신고 후 격리를 하면 되는 것으로 변경이 됐습니다. 근데 보통 오미크론에 확진이 되면 2일 정도 아프고 몸이 점점 회복이 됩니다. 아마 대부분의 건강한 사람들은 1일 ~ 2일 정도 몸살 기운을 앓은 뒤에 회복이 되는데 한 달 내에 신고라는 기준으로 보자면 확진이 됐을 시에 타이레놀 같은 진통제와 해열제를 복용 후 혼자.. 2022. 5. 11.
코로나19 일일 확진자 수 4만 명대 감소 #실외 마스크 해제 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 오늘은 실외 마스크 의무 착용을 해제 한 지 3일째 되는 날인 수요일이에요. 이제 슬슬 국민들이 벗고 다니는 모습도 심심찮게 볼 수 있어서 저도 마음 놓고 야외에서는 벗고 다니고 있습니다. 실내에 들어가면 다시 착용했다가 식음료가 나오면 다시 벗고 먹는 것이 조금은 이상하지만 조만간 실내 마스크 의무 착용도 해제할 것이라고 믿습니다. 솔직히 별로 실용성 없어 보이잖아요? 이렇게 실외 마스크 의무 착용을 해제를 했음에도 일일 확진자 수는 계속 감소를 하고 있는데요!! 그거에 관한 소식을 공유해보려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/366/0000811159 코로나 신규확진 4만9064명… 사망 72명·위중증 .. 2022. 5. 4.
4월 25일부터 실내 취식 가능 #영화관 팝콘 가능 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 코로나19에 대한 많은 규제 사항들이 해제가 되고 완화가 되고 있습니다. 최근 대표적인 것으로는 사회적 거리두기가 전면 폐지가 되면서 자영업자들의 숨통이 조금은 트이고 있는데요? 여기에 발맞춰 방역당국에서 다른 규제도 완화를 하였습니다. 바로 영화관이나 기차 등 실내에서 평소에 음식물을 섭취하지 못했는데 이번에 25일(월)부터 해제를 했습니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/011/0004046000?cds=news_my 오늘부터 영화관에서 팝콘·기차에서 달걀 먹는다 [코로나TMI] [서울경제] 25일부터 영화관에서는 물론 대중교통에서도 음식물 섭취가 허용된다. 이날부터는 코로나19가 1급 감염병에서 2급 감.. 2022. 4. 25.
코로나 확진자 평균 31.8% 감소 #동거 가족 감염될 확률은? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 4월 18일(월)부터 사회적 거리두기가 전면 해제가 되었는데요? 기존의 영업장 인원수 제한이라 던가 영업시간 제한이라던가 이런 방역 제한 조치들이 전부 사라졌으며, 마스크 착용을 제외하고는 거의 일상으로 돌아온 거 같습니다. 그리고 오늘이 사회적 거리두기가 해제된 후 첫 확진자 수가 나오는 화요일인데요! 그래서 사회적 거리두기가 2년 1개월 만에 해제된 후에 확진자가 몇 명이나 나왔는지 알아보려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/056/0011250844?cds=news_my [코로나19-중앙방역대책본부] “확진자 평균 31.8% 감소…오미크론 재조합 변이 확인” 지난주 하루 평균 코로나19 확진자 수는 1.. 2022. 4. 19.
청소년 백신 3차 접종 검토? #백신패스 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 저의 관심사는 온통 백신패스에 있습니다. 마치 독립을 바라는 독립운동가처럼 백신패스에서 해방되길 바라는 삶을 살고 있어요. 언젠가는 해방될 거라는 믿음으로 집-회사-집-회사를 반복하고 있습니다. 식당이나 카페에 가려고 부작용이 나오는 불안전한 백신을 맞기는 정말 죽어도 싫거든요. 그 와중에 정부에서 청소년 백신 접종 관련하여 기사를 하나 냈길래 공유하려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/421/0005936939?cds=news_my 정부 "3월9일 확진 23만명, 정점엔 35만명…청소년 3차접종 검토중"(종합) (서울=뉴스1) 김규빈 기자,권영미 기자,성재준 바이오전문기자,강승지 기자 = 정부가 신종.. 2022. 2. 27.
백신 접종 부스터 샷 앞당기나? #실내체육시설 백신패스 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 백신패스가 아주 핫 하잖아요? 전 부작용이 너무 우려돼서 접종을 하지 않았는데요.. 최근에 실행한 백신패스로 인해서 헬스장을 가지 못하고 있어요.. 😥 현재 2차 접종률이 상당히 올라가 있는데 추가 부스터 샷을 3~4개월마다 접종을 추진한다는 기사를 봐서 공유를 해드리려고 합니다. 😄 기사 내용은 요 밑에 ↓ https://news.naver.com/main/read.naver?mode=LPOD&mid=sec&oid=001&aid=0012794919&isYeonhapFlash=Y&rc=N 권덕철 "부스터샷 간격, 3∼4개월까지 당기는 것도 검토"(종합) "5개월보다 더 빨리할수도…간격 단축 필요성 질병청에 전해" "비상계획 발동, 한 가지 지표 아닌 여러 조건 .. 2021. 11. 15.
주절주절 잡소리 #블로그 시작한 지 1년이 지났네요. 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 오늘은 벌써 추석 연휴의 마지막 날이네요.. 😥 좋은 시간은 빠르게 지나간 다는 게 너무 와닿는 순간인 거 같습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 인터넷 어디서 본 글인데 인생을 길게 살고 싶으면 플랭크를 하라고 하더라구여? 해보니 시간이 너무 길게 느껴지긴 합니다. 네. 헛소리였습니다. 🙃 요번 추석 때 부모님을 뵈면서 든 생각은 제가 나이가 먹는 만큼 부모님의 시간도 가고 있다는 게 확 느껴졌습니다. 확실히 저보다 1년이 지나실 때마다 외적이나 내적으로 많이 바뀌시는 게 눈에 보이니 슬프기도 하면서 더 잘해드려야 겠다는 생각도 들더라구요. 😀 유튜브를 보다가 요런 문구를 보게 됐습니다. 너무 인상 깊어서 캡처를 했어요. 항상 부모님에게 '뭐 뭐 해드려야지'하고 생각만 하고 '아 지.. 2021. 9. 22.
위드 코로나 전환 시점 10월 말?! 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 백신 접종률이 많이 높아졌는데요? 백신 접종을 한다고 해서 코로나에 안 걸리는 건 아니지만 중증은 피할 수 있다고 하니 걱정이 되시는 분들은 이제 2차 접종까지 모두 완료하셔서 마음이 편하실텐데요. 오늘 네이버 기사를 보다 보니까 '위드 코로나' 전환 시점을 10월 말로 예측한다고 하네요. 😀 하긴 이게 백신을 접종 한다고 해서 감염이 안 되는 것도 아니고 언제까지 이렇게 살 수는 없는 노릇이니까요.. 😅 기사를 하나 보실까요? ↓ https://news.naver.com/main/read.naver?mode=LPOD&mid=sec&oid=001&aid=0012646990&isYeonhapFlash=Y&rc=N 정은경 "위드 코로나, 10월말이면 가능할 것" 예.. 2021. 9. 7.
백신 접종 후 심근염 사망 첫 인정 #20대 남성 군인 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 코로나 확진자가 이제는 1300명대를 가뿐히 넘는 시기인데요? 오늘부터 비수도권도 거리두기 3단계를 시행하고 좀 더 방역의 끈을 조이는 거 같습니다. 저는 확진자가 몇 명 나왔다에 이제 별 감흥이 없네요. 만약 2천 명이 넘게 나와도 '아.. 많이 나왔나 보구나' 하고 넘어갈 거 같아요. 국민들도 너무 오랜 기간의 거리두기로 많이 지쳐있는 것 같구요. 휴가철이라 피서지에 관광객이 넘치고 맛집에는 줄까지 서며 웨이팅이 있는 상황이라 거리두기만으로는 코로나가 끝날 거 같지 않습니다. 😥 이제 백신 접종을 여러 연령대에 하고 있는데요? 관련기사 하나 보실까요? ↓ https://news.joins.com/article/24115176?utm_source=navernewss.. 2021. 7. 27.
코로나 돌파감염과 델타변이 감염자 증가.. 😥 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 계속 안 좋은 소식만 들려오네요. 미군기지 주변에서는 밤 10시 이후에도 마스크를 쓰지 않고 외국인들이 몰려나와 술과 함께 파티를 즐기고 가게들은 몰래몰래 영업을 하고 코로나 확진자들은 매일 끊임없이 나오며 확진자수는 줄어들 생각을 하지 않네요. 😥 그 와중에 이런 기사를 읽었는데요? ↓ https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=sec&oid=001&aid=0012503821&isYeonhapFlash=Y&rc=N 서울 돌파감염 31명…AZ 13명·화이자 12명·얀센 6명 코로나19 백신 하반기 접종 본격화(서울=연합뉴스) 임헌정 기자 = 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 하반기 접종이 본격화된 5일 .. 2021. 7. 5.
코로나 백신 이상반응 3천592건 상승 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 오늘은 즐거운 토요일이네요! 🙂 저는 일요일보다 금요일하고 토요일이 더 좋아요. 금요일은 마치 택배 오기 전의 그 두근거리는 기분 같은 날 같다고 해야 하나요? 오늘도 다이어트 식단을 먹고 할 일 하고 운동을 다녀오고 좀 쉬려고 하니까 벌써 오후 5시가 넘었네요.. 😥 요즘 뉴스를 보면 백신 이야기가 자주 보이는데요? 오늘도 역시나 초록창을 켜자마자 관련 뉴스가 보이더라구요. 이번에는 조금 경각심이 느껴지는 기사였는데요? 기사 내용 한 번 공유하도록 할게요. ↓ https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=sec&oid=001&aid=0012439757&isYeonhapFlash=Y&rc=N 사흘간 백신 이상반응 3천59.. 2021. 6. 5.
바나나의 효능 #바나나는 맛있다. 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 저의 주식이자 제일 많이 먹는 '바나나'에 대해서 문득 궁금해지더라구요! 바나나의 영양 성분이 어떻게 되지? 라는 궁금증으로 제가 궁금해서 쓰게 되는 바나나의 효능과 부작용 알아볼게요. 😀 바나나는 비타민 B와 C, 식이섬유 그리고 칼륨 등의 요소들이 다량 함유되어 있는 알칼리성 식품입니다. 바나나의 효능 1. 다이어트 바나나의 칼로리는 100g에 93kcal 정도 된다고 하며 덜 익은 초록색의 바나나는 저항성 전분이 많아 GI 지수가 낮고 섭취 시에 소화 속도가 느려서 혈당을 천천히 증가시킵니다. 근데 초록색의 바나나는 맛이 없죠? 노랗게 만들어서 드시는 걸 추천! 👍 2. 운동 시 체력 탄수화물을 너무 섭취하지 않으면 몸에서 힘을 낼 수가 없는데요? 웨이트 .. 2021. 5. 29.
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