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모두 화이팅5

나를 살찌게 만드는 나쁜 습관들 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 현대 사회에서는 먹거리를 주변에서 쉽게 구할 수 있고 접할 수 있기 때문에 많은 사람들이 유혹에 못 이겨 비만이 돼버립니다. 일단 저부터도 그랬구요.. 😅 맛있는 게 너무 많고 돈만 있다면 손가락만 움직여서 주문을 할 수 있고 편한 장소에서 맛있는 음식을 먹을 수 있으니 살이 어떻게 안 찔 수 있겠어요? 물론 의지가 강하신 분들이나 선천적으로 입이 짧으신 분들은 살이 안 찌시니 부러울 따름입니다. 🙂 살이 찌는 데는 여러 가지 이유가 있지만 사람을 살이 찌게 만드는 습관들이 있다고 하는데요? 그 내용을 공유해보려고 합니다. 😶 세월과 함께 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이르면 대부분이 경험하는 일반적인 신체적인 변화일 텐데요! 그 이유는 바로 나이가 들면 신진대.. 2022. 8. 11.
다이어트 중 절대 먹으면 안 되는 음식 #다이어트의 적 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 다이어트를 하고 있다 보니 평소에 자주 먹었던 음식들이 눈에 계속 아른거리고 시도 때도 없이 생각이 나곤 합니다. 다이어트를 할 때 운동도 중요하지만 더 중요한 것이 바로 '식단'인데요. 총칼로리도 중요하지만 어떤 걸 먹냐도 중요하고 어떻게 먹냐도 엄청 중요한 것이 바로 식단입니다. 현미밥이 다이어트에 좋다고 이것저것 소스를 넣어서 엄청 달콤하고 짭짤하게 비벼 먹게 된다면 그게 다이어트식이라고 할 수 없겠죠? 그리고 보통 따지는 것이 GI지수인데 식품을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 0에서 100 사이의 수치로 나타낸 것이라고 합니다. 예를 들어 식빵과 호밀빵을 비교하면 둘의 칼로리는 260~270kcal로 비슷합니다. 하지만 식빵의 GI 지수는 90 정도인.. 2022. 6. 12.
몸에 만성염증 유발하는 원인 #7가지 이유 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 코로나가 점점 끝나가고 여름이 다가오면서 건강 관리가 화두가 되고 있는데요? 저도 코로나 때문에 가지 못했던 헬스장에도 열심히 출석 도장을 찍으며 여름을 준비하고 있습니다. 회사에서 건강검진을 했을 당시에 체중 관리를 하라는 소리를 듣고 충격을 먹었거든요.. 😥 이제 옷으로 가릴 수 없는 여름이란 계절이 오고 있으니 준비를 다시 해봐야겠습니다. 근데 체중관리도 결국 건강하기 위해서 하는 것 중의 하나 잖아요? 그래서 이번에 알아볼 건강 관리 중 하나인 각종 질병의 원인이 되는 체내 '만성염증'입니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051017?cds=news_my 몸에 '만성염증' 유발하는 7가.. 2022. 5. 23.
코로나 오미크론 합체 변이? #거리두기 완화 정책 발표 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 오미크론의 확산세가 장난이 아니죠? 일일 확진자가 62만 명을 돌파하질 않나.. 근데 그 와중에 황당한 기사를 봐서 공유를 하려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/277/0005059962?cds=news_my "또 새 변이 나왔다"…'오미크론+스텔스 오미크론' 이스라엘서 첫 발견 현재까지 보고된 바 없는 새로운 코로나19 변이 바이러스가 이스라엘에서 발견됐다. 이번엔 오미크론과 스텔스 오미크론이 결합한 형태다. 17일 이스라엘 일간 하레츠 등에 따르면 이스라엘 보 n.news.naver.com 기사의 내용을 한 문장으로 요약하자면 - 스텔스 오미크론+오미크론 변이가 이스라엘에서 발견 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어.. 2022. 3. 18.
PCR 검사 결과 통보 지연 현상 #신속항원검사는? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 아마 제일 많이 받는 검사 중 손에 진짜 꼽는 검사는 아마도 '신속항원검사' 'PCR검사' 라고 생각이 드는데요? 지금이 코시국이니 어쩔 수 없는 거 같습니다. 저 검사 중 하나인 신속항원검사는 편의점이나 약국에서 간단하게 키트를 구매하여 집에서 검사를 할 수 있다는 게 가장 커다란 장점이지만.. 신속항원검사 키트로 검사 후에 음성이 나와도 믿음직스럽지 못하다는 게 정말 제일 큰 단점입니다. 그래서 99%의 적중률을 나타내는 PCR검사로 사람들이 몰리는 거 같습니다. 그에 관한 기사가 하나 있어서 공유하려고 퍼왔습니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/081/0003255416?cds=news_edit PCR .. 2022. 3. 2.
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