728x90 반응형 배추3 간 해독에 도움을 주는 식품 #간 건강 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 몸에서 중요하지 않은 장기들은 없지만 간은 호르몬 등 각종 물질을 가공하고 처리하는 중요한 물질들을 합성하며 공급합니다. 하지만 전체의 80%가 손상될 때까지 이상 증상이 거의 없기 때문에 미리 간 건강을 챙기는 것이 좋은데요. 각종 모임이나 회식 등 술자리가 끊이지 않는 연말이기 때문에 간이 더욱 걱정이죠.. 😅 그래서 간 기능을 돕는 음식을 소개해드리려고 합니다. 👌 ■ 양배추 양배추는 위에 좋은 건강식품으로 잘 알려져 있는데요. 양배추에는 간의 독소 배출을 돕는 글루코시놀레이트와 비타민 C가 풍부합니다. 클루코시놀레이트 성분은 간이 활성산소를 차단하는 해독 효소를 만들도록 도와주는데요. 항암 작용까지 하는 것으로 알려져 있습니다. 양배추 등 배춧과 채소는 .. 2023. 12. 22. 위장이 안 좋을 때 먹으면 좋은 식품 #위 건강 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 현대인들을 보면 위장이 안 좋으신 분들을 많이 찾아볼 수 있습니다. 일단 저도 소화는 잘 되는데 위장이 좀 안 좋은 편이에요.. 😢 다이어트를 너무 혹독하게 해서 그런가 맛탱이가 가버렸습니다. 😅 이렇게 위장이 안 좋으신 분들을 위해 위장이 안 좋은 사람들이 먹으면 좋은 음식을 소개해드리려고 해요. 👌 위는 섭취한 음식을 소화시켜서 영양소 흡수를 도와주는 기관입니다. 위가 건강해야 우리 몸 전체의 건강을 지킬 수가 있는데요! 그럼 위 건강을 좋게 만들어주는 음식들을 소개해드릴게요. 😃 ■ 양배추 양배추는 위 건강을 돕는 대표적인 식품입니다. 양배추에 함유된 비타민 U는 위산이나 자극 물질로부터 위 점막을 보호하는데요! 유황, 염소 성분은 위의 소화흡수 기능을 돕고 소.. 2023. 1. 20. 다이어트에 좋은 저칼로리 건강식품 #체중감량 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이제 계절이 계절인 만큼 많은 사람들이 다이어트에 신경을 쓰고 몸매에 신경을 쓰는 계절이 왔는데요? 다이어트할 때 가장 중요한 것은 누가 뭐래도 바로 '먹는 것'을 조절하는 거 요게 핵심 아니겠습니까?! 😁 저도 다이어트를 지금 하고 있는 입장에서 요런 정보의 기사들이 보이면 관심이 가게 돼서 공유해보려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/296/0000056731?cds=news_my 체중감량에 좋은 칼로리 낮은 건강식품 5 요즘 다이어트에 신경 쓰는 사람들이 많다. 음식을 먹어도 이왕이면 칼로리가 낮아 살이 덜 찌는 식품들이 좋다. 건강을 유지하고 체중감량을 돕는 식품들은 없을까? 요즘 값이 크게 올라 걱.. 2022. 6. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
