728x90 반응형 복직근2 날씬해 보이려 배에 힘주지 마라 #모래시계 증후군 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분 다이어트는 한 번씩은 다 해보셨죠? 그럼 다이어트하실 때 혹시 요놈의 뱃살들!! 하면서 뱃살을 모아서 움켜쥔 적 있으신가요? 아니면 얼마나 모이는지 손으로 모아 본적은요? 모래시계 증후군이라는 것이 있는데 이번에는 이것에 대해서 공유해드리려고 합니다. 👌 배를 움켜쥐거나 힘을 주면 자세가 좋아지고 체형이 예뻐진다는 이야기를 혹시 들어보셨나요? 배를 납작하고 날씬하게 보이려 하기 위해서 힘을 주는 습관을 가진 사람들도 많다고 하는데.. 힘을 주어 배를 항상 꽉 움켜쥐고 있으면 호흡이 어려워지고, 목과 허리에 통증이 생기며 골반에 문제가 생기는 등 건강에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 바로 모래시계 증후군이란 것이 생길 수 있는데요! 오랫동안 혹은 너무 자주 반.. 2022. 9. 29. 뱃살 빼는 앉는 자세 #평소 바르게 앉는 방법 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분들은 평소에 어떤 자세로 의자에 앉아 계시나요? 정말 다양한 자세로 앉아계실 텐데요! 다리를 꼬고 앉으시는 분 잘 모으고 앉으시는 분 다리를 벌리고 앉으시는 분 축 늘어져서 앉으시는 분 꼿꼿하게 앉아 계시는 분 저는 축 늘어져서 앉아있는 타입인데요? 😢 앉아있는 자세가 뱃살에 영향을 준다고 합니다. 그거에 관한 기사를 보게 되어서 공유해보려고 해요. 🙂 다이어트를 할 때 제일 신경쓰이고 다이어트의 척도를 가늠하는 부위가 바로 어디라고 생각을 하시나요? 저는 감히 '뱃살'이라고 단언을 하는데요! 다이어트를 하는 사람들의 최대 고민이 주로 뱃살이기 때문입니다. 일단 저부터도 뱃살이 가장 신경 쓰여요.. 😅 뱃살은 보기에도 좋지 않고 각종 성인병을 유발하여 문제가 됩.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
