728x90 반응형 뼈2 약해진 뼈에 좋은 식품 #칼슘이 풍부한 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 뼈에 좋은 식품이 뭐가 있을까요! 평소에 뼈에 좋다고 잘 알려진 식품으로는 멸치와 치즈, 우유 같은 것들이 있죠. 그럼 이것들 말고도 뼈에 좋은 식품들은 뭐가 있는지 혹시 아시나요? 그래서 이번에는 뼈에 좋은 식품들에 대해서 소개해드리려고 합니다. 👌 나이가 들면 전보다 뼈가 약해졌다고 생각이 들 때가 많이 있는데요. 가벼운 운동에도 몸의 이곳저곳이 오랫동안 아픈가 하면, 잠깐 앉았다 일어나거나 무거운 물건을 들기만 해도 여기저기가 쑤시고 저린 통증이 느껴집니다. 이 같은 문제를 겪지 않으려면 평소에 운동을 꾸준히 하면서 칼슘 함량이 높은 식품들을 챙겨 드시는 게 좋은데요. 멸치, 콩, 두유 등이 대표적입니다. 그럼 뼈 건강에 좋은 식품들과 그 효능에 대해서 알아볼까.. 2023. 7. 13. 먹기만 해도 운동효과가 나타나는 약? #로카미다졸 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 계속 운동을 하고 있고 다이어트를 꾸준히 하면서 몸 관리를 하다 보니 운동에 관한 기사가 눈에 계속 들어오더라구요. 역시 마음이 가야지 눈에 들어온다는 그런 말을 몸으로 직접 체험 중입니다. 😁 이번에 공유해드릴 내용은 흥미로운 내용인데요? 사실 기대는 안 하지만 만약 상용화가 된다면 대박이라는 표현이 어울릴만한 상품이라 공유해드리려고 합니다. 바로 먹기만 해도 뼈와 근육을 강화시켜서 운동을 한 것 같은 효과를 낼 수 있는 신약이 개발됐다고 합니다. 👍 신체 운동을 하면 뼈와 근육이 강화되는 효과기 있는데요! 이건 아마 다들 아시는 내용이시겠죠? 미국 스포츠의학회는 뼈와 근육을 강화하고 유지하기 위한 규칙적인 운동을 권장하고 있지만 전 세계 인구의 85%가 주로.. 2022. 9. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
