728x90 반응형 새우2 달걀 만큼 단백질이 많은 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 평소에 단백질을 얼마나 섭취하고 계신가요? 근육을 유지하고 늘리는 것에 꼭 필요한 영양소가 바로 '단백질'입니다. 충분한 단백질 섭취는 근육의 유지와 면역력의 유지에도 도움을 줍니다. 일반적으로 우리 몸은 체중 10kg당 하루 8~10g의 단백질이 필요한데요. 단백질의 필요량은 개인의 체중과 근육 운동량에 따라서 달라집니다. 대표적인 고단백 식품으로 보자면 닭가슴살을 많이 먹지만 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 식품이 있다면 바로 달걀인데요. 달걀 한 개의 단백질 양은 보통 6~7g입니다. 달걀 외에도 단백질을 쉽게 섭취할 수 있는 다양한 식품들이 있는데 그것을 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 두부 100g은 단백질 8g 두부 100g에는 단백질이 8g 들어있습니.. 2023. 9. 29. 꿀규네 낙곱새 찐후기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 갑자기 저녁에 낙곱새가 먹고 싶어서 '꿀규네' 라는 가게에서 주문을 하게 됐어요. 🙂 포장 봉지의 캐리커처가 익살스럽네요. 🙂 구성품은 평범하네요. 👍 아주 양이 푸짐합니다. 😋 매운맛으로 주문했어요. 🙂 소스 2종과 단무지 2종이 왔네요. 😊 곱창이 아주 실하네요. 😋 커다란 곱창이 많이 들어있어요. 😋 맛없을 수가 없는 맛? 사리로 떡이 들어가 있어요. 치즈 떡이었던 걸로 기억이 나네요! 😋 쪼매난 낙지가 조각이 나서 들어있어요. 양념이 맛있어서 그런지 낙지도 맛있더라구요? 😋 당면 사리가 따로 추가 안 했는데 엄청 많이 있더라구요? 👍 맘에 들어쓰 저는 면 덕후라서 이런 면사리들이 많으면 괜히 기분이 좋아져요. 단가는 싸겠지만.. 😶 매운맛 으로 주문했더니 너무.. 2021. 3. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
