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습관3

탈모를 부르는 습관 5가지 #머리카락을 지키자 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 1살씩 먹어가며 세월이 지나갈 때마다 외모에서 변화가 점점 나타나기 시작하죠.. 점점 늙기 시작하는 건데요.. 😢 근데 나이를 들어 보이게 하는 요소에서 나이가 정말 중요하긴 하지만 얼굴의 주름, 몸매 등 여러 가지 요소가 복합적으로 작용하여 그 사람의 외형적인 나이를 짐작하게 만듭니다. 근데 제가 생각 하기에 가장 중요한 것은 '머리숱' 이라고 생각하는데요? 혹시 이 글을 읽고 계신 분들의 생각은 어떠신가요? 엄청 잘 생기거나 예쁜 사람이어도 대머리나 탈모의 사진을 합성하면 비호감으로 바뀌어 버리거든요. 😅 이렇게 중요한 머리카락이 빠지는 것을 '탈모'라고 하는데 선천적인 것과 후천적인 것이 있습니다. 선천적이라고 하면 유전인데.. 이건 아직 불치병의 영역이니 어쩔.. 2022. 11. 8.
치약에 물 묻히시나요? #올바른 양치습관 3가지 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 양치를 식사 후에 잘하고 계신가요? 식사 후에 양치를 안 하게 되면 입 안이 찝찝하고 상쾌하지 않은 느낌이 들어서 저는 식사 후나 입 안이 텁텁한 느낌이 들면 양치를 바로 해주는 편입니다. 근데 여기서 사람마다 다른 점이 있더라구요? 바로 치약을 칫솔에 짠 후에 물을 묻히는 사람과 안 묻히는 사람이 있습니다. 그거에 관한 네이버 기사가 있길래 공유해보려고 합니다. 양치질은 치아 건강을 지킬 수 있는 유일하고도 확실한 방법인데요? 그런 만큼 사소한 잘못도 오랜 시간이 누적되면 치아 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 사소하지만 치아 건강에 나쁜 습관들을 소개하겠습니다. - 치약에 물을 묻힌다. 아마 많은 사람들이 양치를 할 때 칫솔에 치약을 짠 후 물을 묻힌 후에 양치를 .. 2022. 7. 26.
아침에 하는 살 빠지는 습관 #운동과 음식 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 다이어트를 하고 계신가요? 다이어트는 살면서 계속해야 하는 끝이 없는 숙제 같습니다.. 😥 저는 워낙 먹는 걸 좋아하기 때문에 잠깐 마음을 놓아버리면 살이 금방 찌더라구요. 워낙 많이 먹어서 그런 거 같아요. 요즘은 다이어트를 꾸준히 하고 있어서 다시 정상 체중으로 돌아왔지만 유지어터가 되기 위해서 열심히 노력 중입니다. 그래도 의식하고 실행을 꾸준히 하니까 목표를 달성했을 때의 뿌듯함도 있어요. 그런데 아침에 살이 잘 빠지는 습관들이 있다는 거 혹시 알고 계셨나요? 저도 모르고 있었는데 네이버 기사를 보다가 좋은 정보를 알게 돼서 공유하려고 해요. 😊 다이어트를 하는 사람이라면 대부분 아시겠지만 아침에 일어나서 하는 유산소 운동이 지방 연소에 가장 효과적이라고.. 2022. 7. 22.
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