728x90 반응형 식습관 개선3 대장암에 나쁜 식습관 #장 건강 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리나라에서 불과 20~30년 전만 해도 대장암은 눈에 띄는 암이 아니었다고 합니다. 지금은 한 해에 3만 3천 명에 육박하는 신규 환자가 쏟아지면서 국내 최다 암 중의 하나라고 하는데요. 역시 이것의 이유를 찾아보자면 식습관의 영향이 가장 크다고 할 수 있는데요. 과거에 비해서 고기와 가공육을 자주 먹고 채소를 잘 먹지 않아서 그렇다고 할 수 있습니다. 그럼 우리나라에서 왜 대장암이 최다 암이 되었는지에 대한 것을 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 50~60대가 대장암에 가장 많이 걸린다. 지난해 12월에 발표된 보건복지부의 중앙암등록본부 자료에 의하면 대장암은 3만 2751명의 신규 환자가 발생했으며 전체 암 2위를 차지했다고 합니다. 1위는 갑상선암이라고 하는군.. 2024. 2. 16. 노화를 늦춰 주는 생활습관 #염증 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 예전에도 그랬지만 요즘 시대에는 남에게 보여지는 외적인 모습이 많은 이점이 되는 시대인 거 같습니다. 젊어 보이고 이뻐 보이고 잘 생겨 보이는 것을 싫어하는 사람은 없을 거 같아요. 🙂 그래서 많은 사람들이 더 나아지기 위해 노력하는 거 아닐까요? 다이어트도 하고 웨이트 트레이닝도 하고 피부 관리도 열심히 하고 다 각자의 자리에서 노력하고 있습니다. 자신의 나이보다 젊어 보이는 것을 동안이라고 하는데 동안이라는 소리를 남녀노소 불문하고 듣게 되면 기분이 좋아지게 되는데요! 그래서 이번에는 조금이라도 노화를 늦춰주는 생활습관에 대해서 소개해드릴게요. 😀 노화를 완전히 늦출 수는 없습니다. 자연의 섭리이죠? 하지만 건강한 생활 습관과 식단으로 노화의 속도를 늦출 수는 있.. 2023. 2. 9. 콜레스테롤이 높다면 이 습관을 멀리하세요. #이상지질혈증 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 칼로리가 높은 음식을 먹고 활동량보다 섭취량이 많아 살이 찌게 되면 비만이란 질병에 걸리게 되죠.. 이럴 때 조심해야 하는 질병에 대해서 공유해드리려고 합니다. 😄 기름지고 칼로리가 높은 음식을 먹은 후 체중이 증가하게 되면 비만으로 판정이 되고 그럼 이상지질혈증이란 질병에 걸리게 됩니다. 이상지질혈증이란 혈액 속에 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤, 중성지방이 증가하거나 HDL 콜레스테롤이 감소된 상태를 의미한다고 합니다. 대부분 비만이나 당뇨병, 음주 등의 원인에 의해서 발생하지만 혈액 내 특정 지질이 증가되는 유전적 요인도 원인일 수 있다고 하네요. 이상지질혈증 진단을 받은 환자들은 콜레스테롤에 나쁜 영향을 주는 음식의 섭취를 줄이려고 노력을 많이 합니다. 하지.. 2022. 9. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
