728x90 반응형 식욕 조절 호르몬1 다이어트는 식욕억제가 관건 #렙틴 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 뭘까요? 운동? 식단? 결론은 먹는 것이 가장 중요하다고 합니다. 아무리 운동을 많이 해서 칼로리를 소모해도 먹는 것이 조절되지 않으면 살은 빠지지 않는 것은 분명한 사실.. 다이어트를 마음먹었으면 식단을 조절하시는 걸 감수하셔야 합니다. 하지만 그동안 맛있는 것을 맘 껏 먹었는데 갑자기 먹지 못하게 된다면.. 스트레스가 이만저만 아니겠죠? 그래서 이번에 공유할 내용은 식욕을 억제하는 호르몬을 해보려고 합니다. 👌 다이어트를 결정했다면 식사량의 조절과 운동이 관건입니다. 적게 먹고 많이 운동을 한다면 살은 자연스럽게 빠지기 마련이지만.. 이게 참 쉽지 않죠.. 😅 근데 운동보다 더 힘든 것이 있다면 바로 식사량을 조절하는 식단인데 .. 2022. 11. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
