728x90 반응형 식전 식품1 식전에 먹으면 식욕을 줄여주는 음식 #식욕 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 장기적으로 할 거 공복이 너무 길면 폭식을 할 확률이 올라가는데요! 유혹에 약하고 의지가 조금 약하다 싶으시면 공복을 너무 길게 유지하시는 것은 입 터짐을 불러올 확률이 높습니다. 매 끼니 칼로리를 제한하고 포만감이 오래가는 식품들을 위주로 섭취해주면 좋습니다. 배고픔을 즐기는 것도 좋지만 몸으로 먹고사는 직업이 아니면 언젠가 흔들리기 마련이죠.. 😅 그럼 식사량을 최대한 줄이면서도 포만감을 높히는 것이 최선책이겠죠?! 그럼 식전에 섭취하면 식사량을 조절하는데 도움을 주는 식품들을 소개해드리겠습니다. 👌 살이 안 찌는 음식은 없지만 살이 덜 찌는 음식은 여러 가지 있습니다. 식전에 먹으면 폭식을 예방해 주고 체중이 늘어나는 것을 방지해 주는 맛있는 .. 2023. 1. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형