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아이스크림3

카페인이 의외로 많이 들어있는 음식 #숙면 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 카페인이 없으면 못 사는 저 같은 사람이 있는 반면 카페인에 예민한 사람들은 커피를 반 잔만 마셔도 심장이 뛰고, 잠들지 못해 힘들어할 때가 있습니다. 실제로 카페인이 맞지 않거나 과다 섭취를 하게 되면 불면증뿐만 아니라 어지럼증, 신경과민, 위장장애 근육경련 등을 일으킬 수 있는데요. 꼭 커피 외에도 카페인에 예민한 사람이 특히 주의해야 하는 카페인 함량 식품들을 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 아이스크림 아이스크림은 주재료에 따라 카페인 함량이 다르지만 평균 82.9mg/kg 정도의 카페인이 포함돼 있습니다. 특히 녹차 아이스크림의 카페인 함량이 높은데요. 녹차 아이스크림 100g당 카페인이 99.83mg 들어 있는데 이것은 100mL당 39.03mg의 카페인이.. 2024. 2. 5.
관절염을 악화시키는 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 인간에게 관절은 상당히 중요합니다. 이게 없으면 팔다리를 굽힐 수가 없거든요. 뭐 몸에서 안 중요한 곳이 어디 있겠습니까.. 근데 관절은 아플 때 관리 하는 게 아니라 아프기 전에 꾸준한 관리를 통하여 고장 나지 않게 하는 것이 정말 중요한데요. 이런 관절에 염증이 나는 것이 관절염입니다. 뼈와 뼈가 만나는 부위에 염증이 생기는 질환이죠. 체중이 많이 실리는 무릎과 엉덩이, 척추 관절 등에 주로 발생하게 되는데 크게는 류머티즘 관절염과 골관절염으로 구분할 수 있습니다. 원인에 따라서 치료법은 다르지만 공통점도 있는데요. 식단에 따라서 증상이 개선되기도 하고 악화되기도 합니다. 그럼 관절염에 좋지 않은 식품을 소개해드릴게요. 피해서 먹어야겠죠? 👌 ■ 아이스크림 의외라.. 2023. 7. 19.
라라스윗 아이스크림 찐후기 #저칼로리 아이스크림 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 1년 동안 찐 살을 몇 달만에 빼려니까 아주 죽겠는데요? 다이어트는 너무 고통스럽숨다... 😥 요즘 배민을 이용 안 한지도 꽤 됐는데.. 최근에 배민에서 알림이 와서 보니까 라라스윗이라는 저칼로리 아이스크림을 할인해서 판매하더라구요? 저는 '어? 배민에서 쇼핑 라이브도 하네?' 하면서 보다가 홀린 듯 구매해버렸습니다. 맛이 여러 가지가 있었는데 민초, 딸기, 초콜릿, 바닐라빈 이 4가지 맛으로 구매했어요. 아 민초는 여자 친구가 너무 좋아해서 저걸로만 먹는다고 해서 샀습니다. 제가 싫다고 하니까 더 좋아하는 거 같아요. 청개구리인가? 4개 사면 1개 가격을 할인해주길래 샀는데 따지고 보면 3+1 이네요?! 😄 근데 배송비가 4천 원.. 😥 배송은 롯데 택배로 왔.. 2021. 5. 28.
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