728x90 반응형 어깨 결림2 날이 추울 때 움츠리고 다니지 마세요. #근막통증증후군 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이제 날이 많이 쌀쌀해져서 그런지 옷차림이 제법 두툼해졌지요? 근데 지금이 환절기다 보니까 따뜻하게 입고 다니는 사람들이 있는 반면에 아직 여름의 옷차림을 못 버리고 반팔에 반바지를 입고 다니시는 분들도 계세요. 뭐 몸에 열이 많으시거나 하면 어쩔 수 없지요. 😅 근데 추운 날씨 때문에 몸을 움츠리고 추위를 참으시면서 다니시는 분들은 그러지 않으셨으면 좋겠습니다. 몸을 너무 움츠리며 근육을 긴장한 상태로 다니게 되면 어떤 일이 일어나는지 공유해드리도록 할게요. 😉 최근 들어 아침과 밤 기온이 크게 떨어지면서 일교차가 무려 10도 이상 벌어지고 있죠? 😢 낮에는 따뜻했는데 밤에는 추워지니 가벼운 옷차림으로 외출을 하였다가 추워지면 몸을 잔뜩 웅크리고 걷는 사람들을 보셨.. 2022. 10. 8. 이 자세로 찬다면 근골격계 질환 의심 #만세 자세 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 수면을 취하실 때 어떤 자세로 주무시나요? 다양한 자세들이 있는데 일단 저는 자면서 천장을 보고 다리를 양반다리를 하고 자는 버릇이 있습니다. 정말 가끔은 양손을 베개 아래로 넣고 잘 때도 있구요. 옆으로 누워서는 잘 안 자는 거 같아요. 관자놀이가 눌리면 좀 불편하더라구요. 😅 근데 특정 자세로 수면을 취할 시에 근골격계 질환을 의심해봐야 하는 자세가 있다고 해서 내용을 공유해보려고 해요. 갓난아이가 두 팔을 머리 위로 벌리고 자는 자세인 만세 자세로 자는 것을 종종 볼 수 있는데요? 아기들은 호흡계가 완전히 발달하지 않았는데 만세 자세를 하면 횡격막이 올라가 숨쉬기가 쉬워지기 때문이라고 합니다. 그런데 성인이 두 팔을 위로 벌리고 잔다면 오히려 근골격계 질환이 있.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
