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역류성 식도염3

음주 후에 두통은 왜 생길까? #술병과 숙취 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 연말연시다 보니 술자리가 상당히 많은데요. 가족과 지인 등 반가운 이들과 함께하는 술자리가 즐겁다 보니 과음을 하기 쉽습니다. 하지만 술자리 다음날에 어김없이 찾아오는 두통과 속 쓰림 등의 숙취는 결코 반갑지 않은데요. 😅 숙취는 왜 생기는 것일까요? 다양한 숙취의 원인에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 술 해독하려 애쓰는 뇌혈관이 두통을 유발한다. 숙취의 가장 대표적인 증상 중 하나인 두통의 원인은 알코올 속에 있는 아세트알데히드라는 성분 때문입니다. 아세트알데히드는 술을 마시면 체내에서 분해되는 알코올의 중간물질로 독성이 있는데요. 우리 몸은 독성 물질인 아세트알데드를 해독하기 위해 혈관을 확장시키게 되는데 이때 머릿속에 있는 뇌혈관이 확장되면서 두.. 2023. 12. 31.
위염을 일으키는 잘못된 식습관 #한국인에게 흔한 질환 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 위염을 앓아 보신 적 있으신가요? 한국인들이 위염을 자주 앓는다고 합니다. 한국인 특으로 잘못된 식습관을 갖고 있어서 그런 건데요?! 위염의 주된 증상으로는 속이 쓰리고 더부룩한 증상을 일으킵니다. 주로 건강검진에서 가장 많이 발견이 되죠. 🤦‍♂️ 대략 우리나라 국민 5명 중 1명이 겪을 정도로 흔한 질환이라고 합니다. 급성 위염의 경우에는 갑작스러운 통증이 명치에 발생하거나 구역, 구토를 겪을 수 있으며 만성 위염은 소화불량이나 복부팽만감, 속 쓰림 등의 사소한 증상만 느낄 수 있다고 하는군요. 그럼 한국인에게 흔한 위염을 일으키는 잘못된 식습관에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 늦은 야식으로 맵고 짠 음식을 먹는다. 위염이 있거나 위장에 장애가 있다면 술.. 2023. 2. 21.
역류성 식도염 대처법 #식습관과 생활습관 교정 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 저희 어머니도 앓고 계신 질병이 하나 있는데요..! 바로 '역류성 식도염'입니다. 매주 한 번 이상 명치끝에서 목구멍 쪽으로 '화끈거리고 쓰린 감각'이 치민다면! 바로 역류성 식도염일 수도 있는데요? 역류성 식도염은 통증이나 수면장애 등을 유발하여 삶의 질을 떨어뜨립니다. 식도암 등 합병증의 원인이 되기도 한다네요. 당장은 응급 상황을 유발하지 않아도 생활 습관을 교정하여 증상을 완화해야 합니다. 그럼 식습관과 생활 습관을 어떻게 바꿔야 '역류성 식도염'을 예방하고 고칠 수 있는지 알아볼까요? - 술·탄산음료·기름진 음식은 자제하기 술과 기름기 많은 음식, 탄산음료, 초콜릿은 위산 역류를 유발하니 피하는 게 좋다고 합니다. 탄산음료와 술, 기름진 음식을 먹으면 '하부.. 2022. 7. 6.
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