728x90 반응형 영양성분표2 다이어트에 안 좋은 뜻밖의 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 평소에 살이 찔까 봐 먹고 싶은 거 못 먹고 참으신 적 많으시죠? 뭘 먹기 전에 덜 달고, 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 위해서 노력하는 사람들이 많은데요. 건강과 체중조절을 위해서 선택한 음식이 사실은 생각보다 유익하지 않을 수도 있습니다. 다이어트를 위해서 선택했지만 실제로는 은근히 많은 양의 설탕을 함유하고 있어서 그런데요. 그럼 어떤 식품들이 살을 많이 찌게 만드는지 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 샐러드 드레싱 평소에 다이어트를 하시는 분들의 식단에 꼭 들어가는 것 중 하나가 바로 샐러드인데요. 하지만 샐러드에도 함정이 있습니다. 어떤 드레싱을 뿌려서 먹느냐에 따라서 건강한 선택이 될 수도 있고 다이어트에 방해가 되는 요인이 될 수도 있는데요. 상당수의 드레.. 2023. 6. 15. 콜레스테롤이 높다면 이 습관을 멀리하세요. #이상지질혈증 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 칼로리가 높은 음식을 먹고 활동량보다 섭취량이 많아 살이 찌게 되면 비만이란 질병에 걸리게 되죠.. 이럴 때 조심해야 하는 질병에 대해서 공유해드리려고 합니다. 😄 기름지고 칼로리가 높은 음식을 먹은 후 체중이 증가하게 되면 비만으로 판정이 되고 그럼 이상지질혈증이란 질병에 걸리게 됩니다. 이상지질혈증이란 혈액 속에 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤, 중성지방이 증가하거나 HDL 콜레스테롤이 감소된 상태를 의미한다고 합니다. 대부분 비만이나 당뇨병, 음주 등의 원인에 의해서 발생하지만 혈액 내 특정 지질이 증가되는 유전적 요인도 원인일 수 있다고 하네요. 이상지질혈증 진단을 받은 환자들은 콜레스테롤에 나쁜 영향을 주는 음식의 섭취를 줄이려고 노력을 많이 합니다. 하지.. 2022. 9. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
