728x90 반응형 유제품3 약해진 뼈에 좋은 식품 #칼슘이 풍부한 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 뼈에 좋은 식품이 뭐가 있을까요! 평소에 뼈에 좋다고 잘 알려진 식품으로는 멸치와 치즈, 우유 같은 것들이 있죠. 그럼 이것들 말고도 뼈에 좋은 식품들은 뭐가 있는지 혹시 아시나요? 그래서 이번에는 뼈에 좋은 식품들에 대해서 소개해드리려고 합니다. 👌 나이가 들면 전보다 뼈가 약해졌다고 생각이 들 때가 많이 있는데요. 가벼운 운동에도 몸의 이곳저곳이 오랫동안 아픈가 하면, 잠깐 앉았다 일어나거나 무거운 물건을 들기만 해도 여기저기가 쑤시고 저린 통증이 느껴집니다. 이 같은 문제를 겪지 않으려면 평소에 운동을 꾸준히 하면서 칼슘 함량이 높은 식품들을 챙겨 드시는 게 좋은데요. 멸치, 콩, 두유 등이 대표적입니다. 그럼 뼈 건강에 좋은 식품들과 그 효능에 대해서 알아볼까.. 2023. 7. 13. 노화를 막는데 도움이 되는 식품 #노화 늦추기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 나이가 한 살씩 먹어 갈 때마다 세월이 참 야속한 거 같아요.. 😅 마음은 아직 어린 시절 그대로인데 몸은 이미 훌쩍 커버리고 늙어 가고 있으니 말이에요.. 😥 그래도 최대한 젊어 보이고 싶어서 관리를 하고 있는데 쉽지 않네요. 세월을 이길 수는 없지만 조금이라도 빗겨 맞기 위해서 먹는 것부터 관리해보려고 합니다. 😄 그럼 노화를 막는데 도움이 되는 식품들을 몇 가지 소개해드릴게요. 👌 나이가 먹어 가면서 나타나는 변화는 퇴행적 변화 즉 노화 현상이 나타납니다. 눈의 렌즈가 탄력을 잃어가고 청력이 쇠퇴하기도 하고 균형감의 손실을 겪기도 하지요. 기억력의 감퇴를 경험하기도 하고 주의집중력도 떨어지게 됩니다. 이런 현상에는 우리가 먹는 음식도 영향을 미친다고 하는데요! .. 2023. 1. 12. 유통기한이 지나도 먹을 수 있는 음식은? #버리지마세요. 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이제 여름이 오면서 유통기한에 예민해지는 그런 시기잖아요? 조금만 상온에 둬도 냄새가 변하면서 상했다고 생각하여 버리는 음식들이 있는데 제대로 보관만 하면 유통기한이 지나도 먹을 수 있는 그런 식품들이 여러 가지 있어서 그것을 소개해드리려고 합니다. 🙂 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/020/0003433063?cds=news_my 유통기한 지나도 안심하고 먹을 수 있는 음식 8가지 유통기한이 지난 음식을 먹어도 될지 고민하는 이들이 있다. 7일(현지시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 유통기한이 지난 음식을 전부 버려야 하는 것은 아니다. 예를 들어 분유는 유통기한을 넘 n.news.naver.com 저도 항상 하는 고.. 2022. 6. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
