728x90 반응형 자두2 원기 회복에 좋은 제철 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 제철음식은 맛과 영양이 가장 풍부하죠. 음식재료로 사용하여 건강 관리를 위해서는 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 무더위로 지치는 여름 농립축산식품부가 전하는 7월의 제철 농식품 4가지를 소개해드릴게요. 👌 ■ 도라지 기관지계 질환을 앓는 사람들이 많이 찾는 도라지는 섬유질과 칼슘, 철이 풍부하고 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 면역력 증진을 돕습니다. 특히 주요 성분 중 하나인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 도라지는 약간 쌉쌀하거나 쓴맛이 특징인데 무침이나 볶음 요리 외에 도라지로 강정을 만들면 아이들도 거부감 없이 잘 먹을 수 있습니다. 👌 ■ 감자 쌀과 밀 그리고 옥수수와 함께 4대 식량작물 중 하나로 손꼽히는 감자는 예로부터 든든한 한.. 2023. 7. 2. 다이어트 때 먹으면 좋은 저탄수화물 과일 10가지 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트할 때 여러 가지 야채와 과일들 그리고 채소들을 많이 먹게 되잖아요? 아무래도 칼로리가 낮아 많이 먹을 수 있으니 뻥배를 채우기에 아주 좋죠! 다이어트시에 변비에 걸리기 쉬운데 식이섬유도 풍부해서 예방도 할 수 있구요. 근데 과일에는 당이 많이 들어있는 거 아시나요? 과일도 많이 먹으면 살이 찝니다.. 😢 그래서 이번에 알아볼 내용은 다이어트 때 먹으면 좋은 과일 10가지입니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/296/0000056805?cds=news_my 저탄수화물 다이어트때 먹으면 좋은 과일 10 과일은 당뇨병, 암, 심장질환과 같은 만성질환과 관련된 활성산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화성분과 영양소.. 2022. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
