728x90 반응형 장 청소2 장 청소에 도움이 되는 나물 반찬 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 집에서 식사를 하실 때 반찬으로 나물을 자주 드시고 계신가요? 요즘은 많은 사람들이 패스트푸드나 가공식품을 많이 드시는데요. 식단의 서구화가 많이 진행이 된 거 같습니다. 이런 음식들은 간편하고 빠르게 먹을 수 있는 장점이 있지만 건강에 좋지 않다는 단점이 있죠. 인공 첨가물이 들어간 수많은 성분들이 몸을 위협하고 있는데요. 과거에는 시래기나 나물 반찬을 즐겨 먹던 시절에 대장암이 드물었다고 합니다. 불과 20~30년 사이 서구처럼 식습관이 변하면서 대장암 환자가 급증을 했다고 하는데 나물 반찬을 먹으면 장 청소에 도움이 되는 이유를 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 시래기가 혈액과 혈관에 좋은 이유 무의 잎과 줄기인 무청을 말리면 시래기가 됩니다. 여기에는 우리 조.. 2023. 10. 25. 귀리의 효능 #건강에 이로운 효능 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 평소에 귀리라는 걸 혹시 드시나요? 저는 따로 귀리라는 것을 챙겨 먹지는 않는데요.. 😅 귀리가 슈퍼 푸드라는 것은 알고 있지만 굳이 사서 먹진 않고 있습니다. 근데 이번에 기사를 보던 중 귀리의 효능에 대해서 설명하는 유익한 내용을 보게 돼서 공유해보려고 합니다. 👌 귀리를 혹시 드셔 보셨는진 모르겠지만 귀리의 흠이라고 하면 딱! 느껴지는 것이 바로 '맛'인데요! 그래서 이것을 보완하는 방법이 쌀밥에 귀리를 20~30% 정도 넣어서 귀리밥을 만들어 먹는 것입니다. 서양에서는 귀리를 볶아 납작하게 만든 오트밀을 아침식사로 많이 먹는다고 하는군요. 그럼 귀리가 우리 몸에 어떻게 좋은지에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 최고 수준의 식물성 단백질 귀리가 몸에 좋은 음식.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
