728x90 반응형 장기6 신장을 망가뜨리는 안 좋은 습관 #혈액 투석 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 신장은 등 뒤쪽에 좌우 한 쌍으로 위치하여 몸속의 수분과 혈압을 조절해 주며 핏속의 노폐물을 걸러내는 중요한 역할을 하는 장기입니다. 이런 신장이 고장 나면 어떻게 될까요? 몸속에 노폐물이 쌓여 위험 상황이 됩니다. 신장의 기능을 대신해 주는 치료가 바로 '투석'인데요. 한 번에 2~4시간, 일주일에 3~4번이 필요해 삶의 질이 급격하게 떨어지게 되죠.. 그럼 신장을 망가뜨리는 생활 습관에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 투석은 환자도 보호자도 힘들다. 투석은 신장 질환의 정도와 환자의 상태 증상 등을 고려하여 결정하게 됩니다. 심하면 한 번에 4시간 일주일에 4번이나 병원에 방문해야 합니다. 환자도 힘들지만 가족들도 많은 어려움이 있는 환경이죠. 혈액투석은.. 2023. 12. 26. 간 해독에 도움을 주는 식품 #간 건강 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 몸에서 중요하지 않은 장기들은 없지만 간은 호르몬 등 각종 물질을 가공하고 처리하는 중요한 물질들을 합성하며 공급합니다. 하지만 전체의 80%가 손상될 때까지 이상 증상이 거의 없기 때문에 미리 간 건강을 챙기는 것이 좋은데요. 각종 모임이나 회식 등 술자리가 끊이지 않는 연말이기 때문에 간이 더욱 걱정이죠.. 😅 그래서 간 기능을 돕는 음식을 소개해드리려고 합니다. 👌 ■ 양배추 양배추는 위에 좋은 건강식품으로 잘 알려져 있는데요. 양배추에는 간의 독소 배출을 돕는 글루코시놀레이트와 비타민 C가 풍부합니다. 클루코시놀레이트 성분은 간이 활성산소를 차단하는 해독 효소를 만들도록 도와주는데요. 항암 작용까지 하는 것으로 알려져 있습니다. 양배추 등 배춧과 채소는 .. 2023. 12. 22. 신장을 망가지게 만드는 생활 습관 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 신장은 고장 나기 쉬운 장기이지만 중요한 기능을 하는 장기인데요. 신장은 적갈색의 완두콩 모양으로 어른 주먹 크기 정도의 장기입니다. 가장 중요한 기능은 몸의 피를 걸러서 노폐물을 제거하고 소변을 만들어 내는 것인데요. 불필요한 물과 염분도 없애서 몸의 수분 균형을 맞추고 몸의 항상성 유지에 기여를 합니다. 신장이 나빠질 경우 우리 몸에 생기는 변화와 신장 건강에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 신장이 망가진 경우 하는 조치 우리 몸은 건강한 한쪽 신장만 있어도 모든 기능을 문제 없이 수행할 수 있습니다. 그러나 양쪽 신장의 기능을 모두 상실할 경우에는 혈액 투석이나 복막 투석으로 그 기능을 대신해야 하는데요. 다른 사람의 신장을 이식 받는 경우도 있습니다. 삶의 .. 2023. 10. 4. 간 지키는 일상 습관들 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 간은 우리 몸에서 중요하면서도 복잡한 장기입니다. 유해 물질을 파괴하고 독소를 해독하는 기능을 갖고 있는데요. 섭취한 음식을 여러 조직에 필요한 영양소 형태로 적절하게 변화시키고, 노폐물을 처리하는 대사 기능을 합니다. 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나인 간은 어떻게 보호할 수 있을까요? 이번에는 간을 지키는 일상 습관들에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 손을 잘 씻는다. 병균으로부터 간을 지키는 가장 쉽고 간단한 방법은 손을 깨끗이 씻는 것입니다. 코로나 바이러스에 대처하는 방법과 마찬가지인데요. 음식을 준비하기 전이나 화장실에 다녀온 다음에는 반드시 손을 씻을 것을 권장드립니다. 비누를 골고루 묻혀 30초 이상 문지른 다음 흐르는 물로 충분히 헹궈주면 베스.. 2023. 8. 16. 술만큼 지방간을 부르는 음식 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 성인이 되면 많은 분들이 앓게 되는 '지방간' 과도한 알코올의 섭취가 간 질환과 간암의 위험성을 높이는 것은 누구나 잘 알고 있습니다. 알코올 이외에도 우리가 즐겨 먹지만 간에 치명적인 손상을 주는 식품이 있다고 하는데요. 바로 '과당'입니다. 우리나라 성인 10명 중 4명은 지방간이라는데요. 방치하게 되면 대사질환이 국가적으로 심각한 문제가 될 것이라는 경고가 나왔다는군요. 그럼 과당음료는 왜 피해야 할까요? 과당을 많이 섭취하게 되면 장의 장벽을 손상시켜 지방간 질환을 유발할 수 있다고 합니다. 그럼 간이 나빠지고 있다는 신호는 무엇이 있을까요? 👌 ■ 간이 제대로 기능하지 않는다는 신호는? 간 질환은 상당히 진행이 될 때까지 무증상이라 건강 검진을 하는 것이 매.. 2023. 8. 9. 콩팥 망가뜨리는 생활습관들 #있을 때 잘 하자 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 몸에서 안 중요한 장기들이 없지만 소홀히 생각하는 장기가 하나 있죠? 바로바로 '콩팥' 인데요? 솔직히 간이나 심장, 대장 등 여러 가지 장기들은 영양제를 먹어가면서 엄청 챙기는데 콩팥을 위해서 따로 뭐 먹지는 않잖아요? 근데 이런 콩팥을 망가뜨리는 생활습관이 있고 무의식 중에 그걸 행동하고 있다는 거 모르고 계셨지요?! 😅 그래서 어떤 행동이 콩팥을 망가뜨리는지 공유해드리도록 하겠습니다. 콩팥은 한 번 망가지면 회복이 어렵다고 합니다. 그래서 콩팥에 문제가 생기면 혈액 투석치료를 받으시는 걸 종종 들어보셨을 텐데요? 한 번 망가지기 전에 지킬 수 있어야 하니 망가지는 생활 습관을 알아보도록 해요! 1. 과격한 근육 운동 웨이트 트레이닝은 분명 좋은 운동입니다... 2022. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
