728x90 반응형 저칼로리3 체지방 감소에 도움을 주는 식품 #다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 많은 사람들이 비만의 척도를 볼 때 몸무게가 얼마나 나가는지 보잖아요? 이게 틀린 것은 아닙니다. 하지만 좀 더 디테일하게 보려면 다른 수치를 봐야 하는데요! 바로 '체지방률'을 봐야 합니다. 키와 몸무게가 같은 두 사람이 있어도 한쪽은 근육질의 탄탄한 몸인 반면에 한쪽은 살이 출렁거리는 몸일 수 있거든요. 일차적으로는 BMI지수를 따져보고 그 후에 체지방률을 알아본 후 가장 중요한 거울에 나의 몸을 보면서 눈바디를 해보는 것이 베스트입니다. 👍 체지방을 감소시키는 방법은 다들 짐작하시겠지만.. 꾸준한 운동과 식단 관리에 있죠. 그럼 어떤 식품을 먹어야 할까요? 이번에는 그것에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 체지방률이란 체중 대비 지방의 비율을 뜻하는데 정상적인 체지.. 2022. 12. 8. 다이어트를 돕는 저칼로리 채소 #영양소도 풍부 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 채소를 많이 드시는데 채소마다 칼로리가 다르다는 것 알고 계신가요? 채소라고 다이어트에 무조건 좋은 것은 아니거든요. 😆 코끼리도 초식 동물이지만 덩치가 크잖아요! 뭐든 많이 먹어서 칼로리가 쌓이게 되면 살이 찌게 되는 것입니다. 👌 그럼 어떤 채소가 다이어트에 도움을 주는 저칼로리 채소일까요? 이번에는 그것에 대해서 내용을 공유해드리겠습니다. 😁 여름보다 겨울철에 살이 더 잘 찌는 것 알고 계시나요? 겨울에는 춥기 때문에 야외 활동이 줄어들기 때문에 살이 찌기 쉽다고 하네요. 😅 그리고 사람은 항온 동물이기 때문에 체온 유지를 위해 칼로리를 많이 소모하는데요? 이 때문에 고칼로리의 음식을 찾게 되는 것은 자연스러운 것이라고 하는군요. 👌 봄이나 가.. 2022. 11. 11. 라라스윗 아이스크림 찐후기 #저칼로리 아이스크림 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 1년 동안 찐 살을 몇 달만에 빼려니까 아주 죽겠는데요? 다이어트는 너무 고통스럽숨다... 😥 요즘 배민을 이용 안 한지도 꽤 됐는데.. 최근에 배민에서 알림이 와서 보니까 라라스윗이라는 저칼로리 아이스크림을 할인해서 판매하더라구요? 저는 '어? 배민에서 쇼핑 라이브도 하네?' 하면서 보다가 홀린 듯 구매해버렸습니다. 맛이 여러 가지가 있었는데 민초, 딸기, 초콜릿, 바닐라빈 이 4가지 맛으로 구매했어요. 아 민초는 여자 친구가 너무 좋아해서 저걸로만 먹는다고 해서 샀습니다. 제가 싫다고 하니까 더 좋아하는 거 같아요. 청개구리인가? 4개 사면 1개 가격을 할인해주길래 샀는데 따지고 보면 3+1 이네요?! 😄 근데 배송비가 4천 원.. 😥 배송은 롯데 택배로 왔.. 2021. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
