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점심밥2

점심 먹고 살 빼는데 효과적인 방법 #20분 동안 산책 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분은 회사나 집에서 점심을 드신 후에 무엇을 하시나요? 저 같은 경우에는 점심을 먹은 후에 너무 잠이 쏟아서 오기 때문에 잠깐 낮잠을 자게 되는데요? 오후 업무에도 영향을 주기 때문에 낮잠을 즐기는 편입니다. 근데 저처럼 낮잠을 자는 것이 아닌 산책을 하게 된다면 몸에 좋은 작용을 한다는 기사를 보게 돼서 그 내용을 공유해보려고 합니다. 식사 후에 바로 눕거나 앉아서 휴식을 하는 저 같은 경우가 상당히 많은데요? 하지만 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 가볍게 산책을 하는 것이 훨씬 이롭다고 합니다. 식사 후 걷기는 몸에 쌓이는 '지방량'을 줄여준다고 합니다. 식사를 하면 위장에서는 음식을 잘게 분해하게 되는데, 이 과정에서 음식의 영양소들은 한 번 더 쪼개져서 .. 2022. 7. 29.
살치살 스테이크와 볶음밥&찐만두 집밥 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 며칠 전에 장본 고기를 먹었어요! 근데 고기만 먹으면 허전하니까 낚지 볶음밥과 찐만두도 먹었습니다. 😋 재료 장본 게시물은 이전 게시물! ↓ 2021/02/18 - [소소한 요리] - 트레이더스 New 부대찌개 트레이더스 New 부대찌개 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 최근에 생필품이 부족하길래 먹거리도 살 겸 해서 트레이더스에 갔어요. 저녁에 뭐 해 먹을까? 하다가 요즘 날씨가 이상해서 그런지 영하 10도까지 떨어지고 pju8417.tistory.com 살치살과 볶음밥 그리고 어렴풋이 보이는 아스파라거스 🙃 일단 낙지 볶음밥부터 볶아주기로 했어요.😶 더 맛있게 먹기 위해서 대파와 다진 마늘 그리고 굴 소스를 한 스푼 넣어줬어요. 😋 열심히 볶아 줍니다. 😋 낙.. 2021. 2. 20.
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