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중독2

커피 대신에 마시면 좋은 건강차는? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분은 하루에 커피를 얼마나 마시나요? 저는 거의 달고 사는 수준인데요.. 출근하면 물 대신에 마시는 수준입니다. 😅 그렇다고 이 쓰디쓴 아메리카노가 맛있는 것도 아닌데 안 마시면 뭔가 피곤하단 말이죵.. 🤦‍♂️ 근데 커피를 많이 마시면 몸에 좋지 않으니 물을 마시는 거로 바꾸려고 하는데 이게 참 쉽지 않아요.. 그래서 이번에 커피 대신에 마실만 한 몸에 좋은 차에 대해서 알아보려고 합니다. 👌 커피를 많이 마시게 되면 카페인 중독을 조심해야 하는데요.. 커피도 많이 마시게 되면 카페인에 대한 내성이 생겨 저처럼 점점 더 많은 양의 커피를 찾게 됩니다. 😂 건강을 되찾기 위해 커피를 줄이고 싶다면 자신의 몸에 맞는 건강차를 대신 마시는 것이 어떠신가요? ■ 목 기.. 2022. 10. 31.
하루라도 운동을 안 하면 짜증 나나요? #운동중독 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 제가 요즘 운동을 열심히 다니고 있는데요! 매일 퇴근하고 운동을 가고 있는데 2달 정도 꾸준히 가다 보니까 하루라도 못 가게 되면 불안하더라구요.. 😢 하루라도 빼먹으면 잘 빠지고 있던 지방들이 빠지는 걸 멈추고 다시 찔 거 같은 느낌 열심히 만들어뒀던 근육이 없어질 거 같은 그런 불안한 느낌들.. 😅 그런 불안한 느낌들로 인해서 운동을 빠지지 않고 열심히 다니고 있습니다. 근데 저만 이런 증상이 있는 게 아니더라구요? 그거에 관한 내용의 기사를 보게 돼서 공유해보려고 합니다. 😁 조금이라도 시간이 나면 틈틈이 운동을 하는 사람들이 있는데요! 운동을 자주 하는 것은 건강에 좋지만 운동을 하지 않을 때 불안감과 짜증을 느끼는 등의 금단 증상이 생긴다면 '운동중독'을 의.. 2022. 8. 17.
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