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참외2

수박과 참외가 건강에 주는 효능 #여름 과일 안녕하세요 상냥한 J팍 입니다. 😊 이렇게 더워지는 여름이 되면 생각이 나는 과일들이 몇 가지 있죠? 저는 수박과 참외가 생각나는데요! 제가 좋아하는 과일들이라서 그럴까요? 😁 근데 수박과 참외를 먹게 되면 건강에 이로운 효과가 있다고 합니다. 어떤 효능이 있는지 소개해드릴게요. 👌 수박과 참외는 여름에 먹게 되면 시원하게 먹으면서 갈증 해소에도 좋습니다. 수분 함량이 90%가 넘어 땀 등으로 배출된 몸속의 수분 보충에도 도움이 되는데요. 하지만 다른 과일보다 당 지수가 비교적 높기 때문에 혈당을 조절 중인 경우에는 피하는 게 좋습니다. 그럼 수박과 참외에 대해서 알아볼까요? ■ 수박이 염증 예방에 좋다? 과일의 붉은 색소를 내는 라이코펜은 몸속 염증과 유전자를 해치는 물질을 줄이는 효과가 있습니다. 암.. 2023. 6. 13.
치약에 물 묻히시나요? #올바른 양치습관 3가지 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 양치를 식사 후에 잘하고 계신가요? 식사 후에 양치를 안 하게 되면 입 안이 찝찝하고 상쾌하지 않은 느낌이 들어서 저는 식사 후나 입 안이 텁텁한 느낌이 들면 양치를 바로 해주는 편입니다. 근데 여기서 사람마다 다른 점이 있더라구요? 바로 치약을 칫솔에 짠 후에 물을 묻히는 사람과 안 묻히는 사람이 있습니다. 그거에 관한 네이버 기사가 있길래 공유해보려고 합니다. 양치질은 치아 건강을 지킬 수 있는 유일하고도 확실한 방법인데요? 그런 만큼 사소한 잘못도 오랜 시간이 누적되면 치아 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 사소하지만 치아 건강에 나쁜 습관들을 소개하겠습니다. - 치약에 물을 묻힌다. 아마 많은 사람들이 양치를 할 때 칫솔에 치약을 짠 후 물을 묻힌 후에 양치를 .. 2022. 7. 26.
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