728x90 반응형 피망2 몸의 염증을 줄이는 데 도움을 주는 식품 #만성 염증 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 염증의 정의를 혹시 알고 계신가요? 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 방어적 반응을 말합니다. 예를 들어 외상이나 화상, 세규균의 침입 따위에 대하여 몸의 일부에 충혈과 부종, 발열, 통증을 일으키는 증상입니다. 이처럼 치료 과정 중 발생하는 염증은 몸에 도움이 되는데요. 하지만 우리가 모르는 사이 발생한 몸속 염증은 건강을 위협할 수 있습니다. 특히 만성 염증은 '만병의 근원'으로 불리는데 만성 염증은 암과 심혈관질환, 당뇨병, 우울증 알츠하이머병 등 우리는 괴롭히는 많은 주요 질병과 관련이 있는데요. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 질환입니다. 염증이 있을 때 설탕이나 포화 지방이 많이 들어있는 식품은 피해야 하는데요. 염증.. 2024. 2. 18. 체중감량에 효과가 좋은 채소 #다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 채소는 필수로 섭취를 해야 합니다. 채소는 항상 옳거든요. 👌 심장병을 예방해 주고 혈압도 관리를 해주지만 가장 중요한 건 다이어트할 때 소화기 건강을 개선시켜줘서 변비를 예방해 줍니다. 👍 그리고 다이어트의 목표 체중으로 감량을 도와준다는 것인데요! 그럼 어떤 채소를 먹어야 다이어트를 할 때 도움이 될까요? 이번에는 그것에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 😊 총 5가지의 채소를 소개해드릴게요. ■ 브로콜리 브로콜리는 다이어트 채소하면 거의 가장 먼저 떠오르는 채소죠? 😁 브로콜리에는 항산화 물질이 많이 포함이 되어 있는데요! 브로콜리에는 항암 효과가 있는 설포라판이 많이 포함이 되어 있으며 설포라판은 몸에 염증을 예방하는 역할도 한다 하는군요. .. 2022. 12. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
