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피부5

여름에 피부를 위해 꼭 지켜야 하는 것 #SPF 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여름에는 강한 햇빛과 자외선이 피부를 혹사시키고 기미와 주근깨 같은 색소침착을 일으킬 수 있습니다. 때문에 여름은 피부의 노화 현상도 촉진되는 계절인데요. 피부 노화의 주범은 바로 '자외선'입니다. 누구나 알고는 있지만 자외선으로부터 피부를 잘 보호하는 사람은 의외로 많지 않은데요? 이번에는 여름철 피부를 위해 꼭 지켜야 하는 것들을 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 건강한 피부관리의 첫걸음은 자외선 차단 자외선은 파장에 따라서 UVA, UVB, UBC로 나눌 수 있습니다. 우리가 주로 차단하는 자외선 파장은 UVB와 UVA인데요. UVB는 파장이 280~320nm이고 UVA는 이보다 더 긴 320~400nm입니다. 반면에 UVC는 짧은 280~200nm로 주로 오존층에서 .. 2023. 7. 15.
피부 노화를 앞당기는 나쁜 습관 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 시대에는 외모도 경쟁력이잖아요? 그래서 끊임없이 관리를 해줘야 하는데요. 동안의 비결은 멀리 갈 필요도 없이 피부만 좋아도 반은 먹고 들어가는데요. 그래서 이번에는 피부 노화를 앞당기는 나쁜 습관에 대해서 소개해드리려고 해요. 반대로 하면 피부가 좋아지겠죠? 👌 같은 나이여도 유달리 피부가 젊어 보이는 그런 사람들이 주변에 있잖아요. 피부는 선천적으로 타고나는 거긴 하지만 관리하기에 따라서 차이가 커지기도 합니다. 당연한 거겠죠? 😄 축 처지거나 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상은 여러 가지 생활습관이 영향을 미칠 수 있는데요. 자외선 차단제를 바르는 것도 관리 중의 한 가지입니다. 그럼 어떤 것들이 탄력과 주름살 피부 노화를 앞당기는지 알아볼까요. ■ 과도한 당.. 2023. 6. 11.
피부 노화를 앞당기는 음식 #피부 관리 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 사람의 첫인상에 영향을 미치는 것 중 하나가 바로 피부입니다. 근데 이 피부란 것이 관리를 얼마나 해주냐에 따라 좋고 나쁨이 확연하게 차이나거든요. 🙂 세월이 지날수록 주름이 늘어나고 피부가 점점 처지게 되는 것은 어쩔 수 없습니다. 😢 잔주름을 막기 위해서 피부 보습에도 신경을 쓰고 자외선을 신경 써서 선크림도 발라주고 비타민 같은 영양제도 꼼꼼히 챙겨 줍니다. 이런 것들 말고도 먹는 음식도 상당히 중요한데요? 우리 피부의 잔주름과 피부 처짐 등 피부의 노화를 앞당기는 음식에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 술 - 몸에서 수분을 빼내는 이뇨 작용 알코올은 자연 이뇨제입니다. 많이 마실수록 몸에서 수분이 빠져나가는데요? 또 술은 마실수록 화장실을 많이 가게 .. 2023. 3. 12.
노화가 진행되는 현실적인 몸의 변화들 #나이 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 인정하기 싫지만 시간은 계속 지나감에 따라 나이가 계속 먹게 되고 몸의 노화는 진행이 되고 있습니다. 😥 늙기 싫은데 정말 서글프네요.. 그렇게 우리의 몸은 노화가 진행되면서 피할 수 없는 몸의 변화들이 찾아오게 되는데요? 정상적인 변화들이지만 건강과 직결이 되는 것들은 미리 대비를 해놔야 타격이 적지 않을까요? 그럼 노화가 진행됨에 따라서 어떤 몸의 변화가 오는지 알아봐요! 노화란 것은 나이가 들어감에 따라서 생기는 정상적인 몸의 변화이며 누구도 막을 수 없습니다. 😥 노안이나 피부의 주름 등 겉으로 드러나는 노화가 있고 우리 몸속의 작은 혈관 등 구석구석 모든 곳의 장기들이 세월이 지남에 따라 같이 나이가 들어가며 서서히 그 증상이 나타나기 시작합니다. 그럼 어떤.. 2022. 11. 14.
피부가 스트레스를 받고 있다는 6가지 신호 #피부관리 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 남녀노소를 불문하고 아마도 피부는 모두의 관심사이지 않을까 싶은데요? 피부만 좋아도 동안으로 보이고 미남 미녀로 보이니까 말이죠! 저도 피부에 신경을 많이 쓰는 편인데 트러블이라도 나게 되면 계속 신경 쓰이고 스트레스를 받곤 하네요. 😥 근데 요런 피부가 스트레스를 받게 되면 우리에게 신호를 보내는데 그것에 대해서 공유를 해볼까 합니다. 피부는 예민해서 스트레스를 받게 되면 여드름이 난다거나 피부가 푸석해진다던가 하는 여러 가지 경험을 해 본 적이 있을 건데요? 음식이나 화장품 등 피부에 직접적인 영향을 주는 것들로 인하여 문제가 나타날 수도 있지만 스트레스 또한 피부 트러블의 잠재적인 원인이 된다고 볼 수도 있다고 합니다. 스트레스를 받았을 때 피부가 어떻게 손상될.. 2022. 9. 28.
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