728x90 반응형 하체1 하제 운동을 꼭 해야 하는 이유 #하체의 중요성 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 식단 조절도 중요하지만 운동을 통해서 기초대사량을 늘리는 것도 중요하거든요! 다이어트를 하는 이유는 건강도 있지만 외형적인 모습도 상당히 중요하다고 생각합니다. 솔직히 뚱뚱하면 매력이 떨어지는 게 사실이잖아요? 탄탄한 몸을 위해서는 운동은 필수입니다. 🙂 근데 기초대사량을 늘리려면 어떤 운동을 하는 것이 가장 효율적일까요? 바로 '하체' 운동을 하는 것이 가장 효과적인데요. 이번에 소개해드릴 내용은 하체 운동에 대한 좋은 효과를 공유해드리려고 합니다. 일반적으로 하체 운동을 하고 난 다음 날이면 근육통이 엄청 심하게 와서 절뚝이가 됩니다. 공감하시죠? 😁 근데 상체 운동이나 하체 운동이나 똑같이 힘들게 운동을 하는데 유독 하체가 더욱 근육통이 심한데.. 2022. 8. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형