728x90 반응형 혈관2 뇌혈관 건강을 악화시키는 최악의 생활습관 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트는 현대인들의 평생 숙제죠.. 😃 아마 성인은 물론 학생들도 다이어트를 신경 쓰면서 관리를 하며 살아갈 텐데요! 다이어트에 성공하려면 식사량을 줄이는 것이 다가 아니라 살이 찌는 습관을 고쳐야 한다는 사실! 다이어트를 하는 이유는 외적인 이유가 크지만 건강적인 측면에서도 꼭 필요합니다. 살이 찌게 되면 각종 질병에 시달리는데 특히 혈관 쪽에서 치명적이라고 하는데요. 그럼 어떤 생활습관이 살을 찌게 만들고 혈관 건강도 나쁘게 하는지 알아볼까요?👌 최근에 뇌졸중과 심장병 등 혈관병 환자들이 크게 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 특히나 뇌졸중은 뇌의 혈관이 터지는 뇌출혈보다 혈관이 막히는 뇌경색의 비율이 늘어 70~80%나 차지하고 있다고 하는데요. 뇌 조직은 뇌졸.. 2023. 5. 14. 오후에 먹는 견과류와 커피의 영향 #몸에 미치는 영향 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분들은 견과류나 커피를 좋아하시나요? 저는 아몬드나 호두 같은 견과류를 엄청 좋아하는데 일단 먹다 보면 개수 조절을 잘 못하겠더라구요. 😅 몇 개만 먹어야지 하는데 먹다 보면 정신을 차려보니 한 통이 비워져 있죠.. 커피는 하루에 테이크아웃 톨 사이즈로 4잔은 마시는 거 같은데 좀 줄여야겠쬬.. 😅 근데 이런 커피와 견과류가 건강에 좋은 영향을 끼친다는 것 알고 계신가요? 그 내용을 공유해보려고 합니다. - 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰서 심장병과 뇌졸중 위험을 감소시킨다. 출출할 때 식사를 하기엔 애매한 시간일 때 간식을 먹게 되는데요! 간식을 먹을 때 과자나 가공식품보다는 이왕이면 호두나 아몬드, 땅콩 등 견과류가 건강에 이롭고 포만감으로 저녁 과식을 막아 다이.. 2022. 9. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
