728x90 반응형 호르몬3 다이어트에 도움이 되는 향기 #후각 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여름이 되고 옷차림이 얇아지니 이제 맨살을 감출 수 없는 계절입니다. 그래서 다이어트에 더 관심이 많아진 요즘이랄까요? 😄 다이어트를 할 때 식단조절은 기본이고 운동도 꾸준히 해야 탄탄한 몸을 만들 수 있죠 다 알고 있는 사실이실 텐데요! 근데 다이어트를 할 때 향기도 중요한 요소라는 내용을 봐서 공유해보려고 합니다. 👌 성공적인 체중 감량을 위해서는 모두가 알다시피 식욕의 조절이 중요합니다. 마구 솟구치는 식욕을 조절하는 것이 힘들다면 향을 맡는 것도 방법이라고 하는데요. 향기는 사람의 생각과 행동, 실질적인 체내 대사까지 바꿀 힘이 있다고 합니다. 식욕을 떨어뜨리는 데 도움이 되는 향에 대해서 알아볼까요! ■ 호르몬을 방출시켜 식욕을 떨어뜨린다. 특정 냄새는 체중.. 2023. 6. 2. 살 빼는데 중요한 3S 전략 #호르몬 관리 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 최근에 기사를 보다가 알게 된 사실인데 살을 빼는데 운동과 식단을 제외하고 '3S'라는 전략이 중요하다고 하더군요? 뭔가 신기한 사실 같아서 공유해보려고 합니다. 😆 물론 살을 빼는데 가장 중요한 것은 식단과 운동인 것은 변하지 않는 거 아시죠? 😁 살을 빼려면 무엇보다 식단 관리와 운동은 기본입니다. 건강한 식단으로 구성하고 적당량의 식사를 한 후에 운동을 꾸준히 실행하여 준다면 체중은 적당하게 어느 정도 줄어들게 됩니다. 변하지 않는 진실이죠. 👌 근데 전문가들이 말하기를 "최종 체중 감량 목표까지 도달하려면 세 가지를 더 고려해야 한다"는 군요? 바로 스트레스와 수면 그리고 섹스라는 이른바 3S가 중요하다고 합니다. 그럼 이 3가지의 3S가 왜 중요한지 소개해드.. 2022. 12. 10. 잘 때 조명을 켜면 살찌는 이유 #서커디언 리듬 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 저희 집 형광등이 얼마 전에 안정기가 고장이 나서 LED로 교환을 했거든용. 근데 진짜 밝아서 너무 만족합니다. 진작에 바꿀 걸 너무 후회하고 있어요. 근데 잘 때 조명을 켜고 자게 되면 비만의 원인이 되는 거라는 사실 혹시 알고 계셨나요? 이번에는 그 내용에 대해서 공유해드리려고 합니다. 잘 때 조명을 켜놓고 자는 사람들이 있는데요! 저는 가끔 기절할 때 빼고는 켜놓고 자질 않지만 가끔 보면 어두운 게 싫어서 켜놓는 사람들이 있다고 합니다. 인간의 생체 리듬이 붕괴되면서 살이 찔 수 있다는 것인데 조명등이 생체리듬인 '서커디언 리듬' 을 붕괴시켜 비만을 유발할 수 있다고 하는군요. 서커디언 리듬은 몸 속의 시계 유전자를 통하여 생체리듬이 수면 시간을 포함해 22~2.. 2022. 9. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
