728x90 반응형 LDL2 콜레스테롤 낮추는데 좋은 음료 #나쁜 음료 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 콜레스테롤은 무엇일까요? 고등 척추동물의 뇌와 신경조직, 부신, 혈액 따위에 많이 들어 있는 대표적인 스테로이드입니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막이나 여러 가지 호르몬, 비타민 D, 담즙산을 만드는데 꼭 필요하지요. 👌 콜레스테롤이 무조건 나쁘다기보다는 부족할 시에 적혈구의 수명이 짧아져 빈혈이 생기기 쉬워지고 출혈성 질병 위험이 증가합니다. 반대로 콜레스테롤이 높을 경우에는 동맥벽에 침전물을 형성하여 동맥경화증을 일으킬 수 있습니다. 그래서 적정 수준의 콜레스테롤을 유지하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있죠. 🙂 그럼 어떤 수치로 유지하는 것이 좋을까요? 그리고 콜레스테롤의 수치를 조절하는데 도움이 되는 음료와 나쁜 음료는 뭐가 있을까요? 이번에는 그것에 대해서.. 2023. 2. 8. 콜레스테롤 관리에 나쁜 습관 #좋은 지방 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 3대 질병이 뭔지 알고 계신가요? 심장병과 암 그리고 뇌졸중이 있다고 합니다. 그리고 이 중에서 심장병과 뇌졸중의 주된 원인은 고지혈증이 자리 잡고 있다고 하는군요. 고지혈증이란 핏속에서 콜레스테롤과 중성지방이 지나치게 많은 병입니다. 총 콜레스테롤은 0~240 ㎎/㎗ 중성지방은 0~200 ㎎/㎗ 가 정상 범위인데 이를 벗어난다면 고지혈증으로 본다고 합니다. 고지혈증은 지방의 찌꺼기가 쌓여서 혈관이 막히거나 혈관의 벽이 두꺼워져 심장병, 뇌졸중, 동맥류, 하지동맥폐쇄 등을 일으킨다고 합니다. 그래서 건강한 심장을 원한다면 콜레스테롤과 중성지방 관리는 필수라고 하네요. 하지만 콜레스테롤은 생명 유지에 꼭 필요한 물질입니다. 우리 몸의 세포와 세포막을 구성하는 주요.. 2022. 11. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
