728x90 반응형 오래 사는 방법1 건강하고 오래 살게 해주는 습관 5가지 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분은 조금이라도 건강하고 오래 살게 해주는 방법이 있다면 그것을 실행하실 생각이 있으신가요? 간단하지만 이게 또 귀찮기 때문에 지켜면서 살기가 힘이 들거든요.. 😅 오래만 살아있는다고 좋은 게 아니잖아요? 건강하게 오래 살아야 의미가 있는 거지 침대에 누워서 골골 거리며 오래 살아봐야 자신과 주변 사람들만 힘들어질 뿐이죠.. 😢 그래서 이번에 공유 해드릴 내용은 조금이라도 건강하고 오래 살 수 있는 방법을 소개해드릴까 합니다. 👌 ■ 아침에 일어나면 스트레칭을 한다. 건강한 수명을 누리는 분들을 보면 아침 기상 직후에 스트레칭을 거의 빼놓지 않습니다. 손으로 팔과 다리 등 온몸을 주무르면 잠자는 동안 정체됐던 혈액의 순환과 혈압의 조절에 도움이 됩니다. 실제로 마.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
