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소소한 정보212

땀이 많이 났을 때 물만 마시면 안 돼요. #전해질 섭취 필수 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 여름이라 땀이 많이 나시죠? 아니면 여름에 옷차림이 가벼워지니 운동을 많이 하실 경우에도 땀이 많이 나는데요! 우리 몸은 땀을 배출할 때 수분만 나가는 것이 아닌 염분도 같이 나가게 되는데요. 땀을 많이 흘리게 되면 갈증이 나게 되는데 이럴 때 물만 급하게 마시게 될 시 우리 몸에 안 좋은 현상이 일어난다고 합니다. 그거에 관한 기사가 있어서 공유하려고 해요. 😊 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051763?cds=news_my 더워서 어지러울 때, 물 ‘벌컥’ 마시면 안돼요 더운 날 땀을 많이 흘려 어지러울 때, 물을 벌컥벌컥 들이켰다간 오히려 건강을 해칠 수 있다. 땀에는 물뿐만 아니라 나트륨.. 2022. 6. 22.
방습제(실리카젤) 재활용 방법 #식품 속 실리카젤 다시 사용하기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이제 여름이 오면 몸으로 확 체감이 되는 것 중 하나가 바로 습도인데요? 습도가 높으면 불쾌지수가 올라가고 몸도 끈적끈적해지지만 또 다른 문제가 생겨버립니다. 바로 밀폐된 공간에 습기가 찬다는 것인데요? 습기가 계속 찬 상태로 두게 되면 곰팡이가 생기며, 음식이 상하고 옷도 오염이 되니 관리를 잘 해줘야 해요. 그래서 여름철에는 옷장에 미리미리 물먹는하마 같은 제습제를 놓곤 하는데요! 😊 우리의 일상생활에서 버려지는 많은 방습제가 있다는 거 아시나요? 그거에 관한 기사를 하나 갖고 왔습니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/296/0000057015?cds=news_my 식품 속 방습제 버리지 말고 '이렇게' 해보세.. 2022. 6. 21.
7월부터 유류세 37% 인하! #하지만 전기와 가스요금 인상 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 차를 운행하시는 분들은 모두 몸으로 확 체감이 되시고 혹 아니더라도 눈으로 보이는 것이 있는데요. 바로 주유소에 붙어있는 기름값의 가격이 미쳤다는 것입니다. 보통 가솔린(휘발유)이 2,100원 이상 디젤(경유)이 2,200원 이상으로 가격이 형성되어 있는데요? 제가 24살 때 운전을 시작하고 나서 10년이 지난 지금 처음으로 경유가 휘발유보다 비싼 광경을 보고 있습니다. 물가가 미친듯이 오르는 이유 중의 하나는 원자재 가격이 상승하는 것을 잡을 수가 없다는 것도 한 몫하고 있는데요.. 그중 원유 가격의 폭등이 심각합니다. 러시아와 우크라이나의 전쟁도 그렇고 오펙에서 생산량을 조절하고 있는 것도 한몫을 하고 있죠. 이런 와중에 체감은 별로 되지 않지만 정부에서 유.. 2022. 6. 20.
코로나 확진자 7일 격리 의무 4주 연장 #이제 완화 좀 하자 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 코로나가 거의 끝난 분위기와 상황이지만 여전히 계속되고 있는 코로나 대응 정책 속에서 지금 시행하고 있는 가장 의문인 정책 중 하나인 '확진자 7일 격리 의무' 요게 제일 의문인데요? 요걸 정부에서 이번에 4주를 연장한다는 발표를 해서 더욱 의문입니다. 그거에 관한 기사를 갖고 왔어요. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/032/0003153828?cds=news_edit [속보] 코로나19 확진자 ‘7일 격리의무’ 4주 연장 정부가 17일 코로나19 확진자의 현행 7일 격리의무를 4주간 연장하기로 했다. 한덕수 국무총리는 이날 정부서울청사에서 열린 코로나19 중앙재난안전대책본부 회의에서 “정부는 현재의 7일 격리.. 2022. 6. 17.
미Fed 기준금리 0.75%p 인상 확정 #부동산 가격 좀 떨어지자.. 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 주식시장이 아주 폭락을 해서 증권 앱을 켜기가 무서울 지경입니다. 어우.. 진짜 매일매일 파란불만 보다 보니까 이게 존버를 하는 게 맞나? 싶어요. 요즘 왜 그런가 싶어서 여러 정보를 보면 기준금리가 계속 상승함에 따라 돈의 유동성이 줄어들고 돈이 채권시장으로 이동을 하더라구요.. 코로나 이전으로 회귀되는 느낌적인 느낌 그 와중에 미국에서 기준금리를 28년 만에 0.75%를 인상하는 '자이언트 스텝'을 밟았습니다. 그거에 관한 기사를 갖고 왔어요. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/021/0002517897?cds=news_my [속보]美Fed, 기준금리 0.75%p↑에 “올 연말 3.4% 전망”…물가잡기 ‘초강.. 2022. 6. 16.
코로나 항체 20명 중 19명 보유 #실내 마스크 해제할까? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 어느덧 코로나가 터지고 마스크를 착용한 지 2년이 훌쩍 넘어버렸네요.. 😢 그동안 많은 일들이 있었습니다. 각 제약회사에서 백신을 개발하고 백신을 판매하고 각 나라는 백신을 사 와서 국민들에게 백신을 접종하고 그래도 접종하지 않는 사람을 통제하기 위해 백신패스라는 말도 안 되는 법안을 만들었다가 2개월 만에 폐지가 되기도 했었죠.. 😅 지금은 실외 마스크는 의무가 아닌 국민의 자율에 맞기는 정책을 쓰고 있는데 실내에 들어갈 때면 마스크를 써야 하니 실외에서도 그냥 쓰고 다니는 사람들이 거의 대다수인 거 같습니다. 근데 정부에서 최근 실내 마스크도 해제할 거 같은 조짐이 보이는 그런 기사를 하나 발견하여 공유하려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.n.. 2022. 6. 15.
운린이가 알아야 하는 운동 상식 #3가지 꿀팁 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 식이요법도 중요하지만 탄탄한 몸을 위해서 운동도 중요하죠? 근데 처음 헬스장에 가게 되면 뭘 해야 할지 몰라서 우물쭈물하다가 런닝머신만 좀 타고 오게 되는데요.. 운동을 처음 하시는 분은 PT를 받아도 되는데 그건 너무 비용이 비싸니까 주변에 운동을 잘 아는 사람이 있다면 도움을 받는 것도 좋은 방법이고 유튜브에서도 좋은 영상이 많으니 따라 하셔도 괜찮을 거 같습니다. 👍 운린이들이 헬스장에 가서 운동을 할 때 효율적인 운동 순서에 대해서 소개하는 기사가 있길래 공유하려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051552?cds=news_my '운린이'가 알아야 하는, 운동 상식 .. 2022. 6. 14.
다이어트 시 과학적인 간식 먹는 방법 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 아.. 다이어트가 지금 1달째에 접어들고 체중이 많이 빠지고 나니 계속 보상심리가 머리속을 지배하기 시작합니다. "이 정도 했으면 좀 먹어도 되잖아?" "언제까지 안 먹을 수 있을 거 같아?" 라는 악마의 속삭임이 들려와요. 평생 안 먹을 수는 없으니 그나마 괜찮게 군것질을 할 수 있는 방법을 찾아보기로 하다가 네이버에서 좋은 기사를 발견하여 공유하려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051528?cds=news_my 다이어트에도 좋은 '과학적' 간식 섭취법 흔히 간식을 다이어트의 ‘적’이라고 한다. 간식을 습관처럼 먹어온 사람은 살을 빼기 위해 식사량을 줄이는 것만큼 간식을 끊는 데도 어려움.. 2022. 6. 13.
다이어트 중 절대 먹으면 안 되는 음식 #다이어트의 적 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 다이어트를 하고 있다 보니 평소에 자주 먹었던 음식들이 눈에 계속 아른거리고 시도 때도 없이 생각이 나곤 합니다. 다이어트를 할 때 운동도 중요하지만 더 중요한 것이 바로 '식단'인데요. 총칼로리도 중요하지만 어떤 걸 먹냐도 중요하고 어떻게 먹냐도 엄청 중요한 것이 바로 식단입니다. 현미밥이 다이어트에 좋다고 이것저것 소스를 넣어서 엄청 달콤하고 짭짤하게 비벼 먹게 된다면 그게 다이어트식이라고 할 수 없겠죠? 그리고 보통 따지는 것이 GI지수인데 식품을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 0에서 100 사이의 수치로 나타낸 것이라고 합니다. 예를 들어 식빵과 호밀빵을 비교하면 둘의 칼로리는 260~270kcal로 비슷합니다. 하지만 식빵의 GI 지수는 90 정도인.. 2022. 6. 12.
다이어트 때 먹으면 좋은 저탄수화물 과일 10가지 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트할 때 여러 가지 야채와 과일들 그리고 채소들을 많이 먹게 되잖아요? 아무래도 칼로리가 낮아 많이 먹을 수 있으니 뻥배를 채우기에 아주 좋죠! 다이어트시에 변비에 걸리기 쉬운데 식이섬유도 풍부해서 예방도 할 수 있구요. 근데 과일에는 당이 많이 들어있는 거 아시나요? 과일도 많이 먹으면 살이 찝니다.. 😢 그래서 이번에 알아볼 내용은 다이어트 때 먹으면 좋은 과일 10가지입니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/296/0000056805?cds=news_my 저탄수화물 다이어트때 먹으면 좋은 과일 10 과일은 당뇨병, 암, 심장질환과 같은 만성질환과 관련된 활성산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화성분과 영양소.. 2022. 6. 11.
유통기한이 지나도 먹을 수 있는 음식은? #버리지마세요. 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이제 여름이 오면서 유통기한에 예민해지는 그런 시기잖아요? 조금만 상온에 둬도 냄새가 변하면서 상했다고 생각하여 버리는 음식들이 있는데 제대로 보관만 하면 유통기한이 지나도 먹을 수 있는 그런 식품들이 여러 가지 있어서 그것을 소개해드리려고 합니다. 🙂 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/020/0003433063?cds=news_my 유통기한 지나도 안심하고 먹을 수 있는 음식 8가지 유통기한이 지난 음식을 먹어도 될지 고민하는 이들이 있다. 7일(현지시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면 유통기한이 지난 음식을 전부 버려야 하는 것은 아니다. 예를 들어 분유는 유통기한을 넘 n.news.naver.com 저도 항상 하는 고.. 2022. 6. 10.
다이어트에 좋은 저칼로리 건강식품 #체중감량 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이제 계절이 계절인 만큼 많은 사람들이 다이어트에 신경을 쓰고 몸매에 신경을 쓰는 계절이 왔는데요? 다이어트할 때 가장 중요한 것은 누가 뭐래도 바로 '먹는 것'을 조절하는 거 요게 핵심 아니겠습니까?! 😁 저도 다이어트를 지금 하고 있는 입장에서 요런 정보의 기사들이 보이면 관심이 가게 돼서 공유해보려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/296/0000056731?cds=news_my 체중감량에 좋은 칼로리 낮은 건강식품 5 요즘 다이어트에 신경 쓰는 사람들이 많다. 음식을 먹어도 이왕이면 칼로리가 낮아 살이 덜 찌는 식품들이 좋다. 건강을 유지하고 체중감량을 돕는 식품들은 없을까? 요즘 값이 크게 올라 걱.. 2022. 6. 9.
입 냄새를 유발하는 의외의 원인은? #다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 제가 요즘 다이어트를 하고 있어서 그런지 이런 다이어트 관련된 기사가 계속 눈에 보이네요. 😁 엄청 공감이 가는 기사를 발견해서 요거 너무 맞는 말 같아서 공유해보려고 해요. 다이어트 시에 입 냄새에 관한 내용입니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051361?cds=news_my 입 냄새 유발하는 의외의 원인 '○○○○' 입 냄새는 다른 사람에게 안 좋은 인상을 심어줄 수 있어 평소 적극적으로 관리해야 하는 증상이다. 그런데 의외로 '다이어트'가 입 냄새를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 다이어트 중에는 평소 n.news.naver.com 저도 요거 기사를 보고서 "아! 이래서 그런 거구나!" 하고.. 2022. 6. 8.
다이어트 노력하는데 체충 변화가 없다면? #현실적 다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여름이 다가오면서 옷차림이 점점 얇아지고 있지요? 날씨가 점점 더워지니 그동안 옷으로 꽁꽁 숨겨놨던 살들이 세상 밖으로 나오는 그런 시즌이 다가왔습니다. 코로나로 인하여 바깥 활동이 줄어들면서 확찐자라는 재미있는 단어까지 나온 요즘 여름을 준비하며 다이어트를 하는 사람들이 엄청나게 많이 늘어났는데요? 매년 있는 일이라 식상하죠? 😄 근데 다이어트에도 효율적인 방법이 있는데 혹시 알고 계신가요? 무작정 굶기만 하면 얼마 가지도 못해서 식욕 폭발하고 요요로 인하여 더 살이 막 찌게 되는 안 좋은 다이어트 방식도 있는 것처럼 잘 알고 잘 실행해야 성공적인 다이어트를 할 수 있습니다. 다이어트에 관한 알맞은 기사가 있어서 공유해보려고 해요. 기사 하나 보실까요? ↓ http.. 2022. 6. 7.
여름 외출 시 선크림만 바르셨나요? #선글라스도 챙겨주세요. 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 날이 상당히 더워졌죠? 이제 6월에 접어들고 하니 햇빛도 엄청 강렬해지고 온도도 많이 올라가서 한낮에는 온도가 32도까지 올라가더라구요!! 이럴 때 햇빛을 그대로 맞아 버리면 기미도 많이 생기고 피부도 타고 자외선이 여러모로 좋지 않잖아요? 바깥에 외출 시에 꼭 필요한 게 사계절 선크림은 필수라고 생각해요. 하지만 요즘 같이 햇빛이 뜨겁고 자외선이 엄청 강할 때에는 꼭 필요한 물품이 하나 더 있는데요? 그거에 관한 기사를 공유해보려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051336?cds=news_my 야외 나갈 때 선크림만? ‘이것’도 챙겼나 확인하세요 6월 들어 본격적인 여름 날씨가 이어.. 2022. 6. 6.
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