728x90 반응형 피스타치오1 근육을 만드시려면 ‘이 음식’ 추천! 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분은 운동을 꾸준히 하고 계신가요? 운동을 하시는 목적은 다양하지만 근육량을 늘리고 싶은 목적은 매한가지일 텐데요?! 😄 운동만 열심히하면 효율적으로 근육량을 늘릴 수 없는데요! "먹는 것 까지가 운동이다." 라는 말을 혹시 들어보셨나요? 🙂 근력 운동을 열심히 하셨으면 그에 맞는 영양분을 섭취해야 효율적으로 근육량을 늘릴 수 있습니다. 그럼 어떤 것을 섭취해야 근육량이 늘어날까요? 오늘은 그것에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 아무래도 널리 알려진 식품은 '닭 가슴살'입니다. 하지만 퍽퍽한 식감과 싱거운 맛으로 매일 먹기에는 꺼려질 때가 많은 게 사실이죠. 😅 그럴 때 대신 먹을 수 있는 고단백의 동물성과 식물성 단백질을 소개해드리겠습니다. 👏 ■ 흰살생선.. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
