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매실2

위장이 안 좋을 때 먹으면 좋은 식품 #위 건강 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 현대인들을 보면 위장이 안 좋으신 분들을 많이 찾아볼 수 있습니다. 일단 저도 소화는 잘 되는데 위장이 좀 안 좋은 편이에요.. 😢 다이어트를 너무 혹독하게 해서 그런가 맛탱이가 가버렸습니다. 😅 이렇게 위장이 안 좋으신 분들을 위해 위장이 안 좋은 사람들이 먹으면 좋은 음식을 소개해드리려고 해요. 👌 위는 섭취한 음식을 소화시켜서 영양소 흡수를 도와주는 기관입니다. 위가 건강해야 우리 몸 전체의 건강을 지킬 수가 있는데요! 그럼 위 건강을 좋게 만들어주는 음식들을 소개해드릴게요. 😃 ■ 양배추 양배추는 위 건강을 돕는 대표적인 식품입니다. 양배추에 함유된 비타민 U는 위산이나 자극 물질로부터 위 점막을 보호하는데요! 유황, 염소 성분은 위의 소화흡수 기능을 돕고 소.. 2023. 1. 20.
속이 더부룩할 때 탄산 대신 먹으면 좋은 식품 #과식과 폭식 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 저도 그렇고 여러분들도 혹시 평소에 과식을 하거나 속이 더부룩하면 탄산을 찾지 않으시나요? 속이 답답할 때 탄산을 마시게 되면 트림이 나오면서 속이 뻥! 뚫리는 듯한 그런 느낌을 많이 받으셨을 거 같아요. 그런데 이때 탄산이 아니라 다른 것을 마셔서 소화불량을 해결하는데 도움을 주는 것이 있다고 해서 소개해드리려고 합니다. 👌 과식이나 폭식 후에 속이 더부룩할 때 탄산음료를 마시게 되면 속이 개운해지는 그런 느낌을 아마 많이 받으셨을 텐데요? 하지만 이것은 일시적인 느낌일 뿐이고 실제로는 탄산음료가 소화불량을 해결하는 데 도움이 되지 않는다고 하는군요. 😅 밥을 먹은 뒤에 속이 좋지 않다면 탄산음료 대신에 매실차와 허브차 등과 같은 음료를 마셔보시는 건 어떨까요? ■.. 2022. 11. 21.
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