728x90 반응형 삶은 달걀2 살 빼면서 근육과 뼈 건강 챙기는 음식 #다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 나이가 조금씩 들어가면서 운동을 하지 않으면 근육량은 줄어들고 살만 계속 찌게 되는데요.. 기초대사량이 조금씩 낮아지고 운동량이 적어지니 어쩔 수 없는 거 같습니다. 😥 이걸 방지하기 위해서는 꾸준히 운동을 해줘야 하는데 흔히 다이어트를 하게 되면 먹는 것을 줄이는 식이조절을 하면서 극단적으로 가게 되는데.. 이러면 체지방도 감소하지만 근육량도 팍팍 줄어들게 되는데요! 이렇게 살을 빼면서 근육과 뼈 건강을 동시에 챙길 수 있는 음식들이 있는데 이번에 소개해 드리도록 하겠습니다. 👍 일단 다이어트를 하는 가장 중요한 목적은 바로 우리의 건강을 위해서 입니다. 미관상도 중요하기는 하지만 가장 중요한 것은 건강하기 위해서란 것을 명심! 건강하기 위해서는 식단조절을 한다고 .. 2022. 10. 2. 키친플라워 에그 쿠커 찐후기(KF-EB501D) 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 제가 최근에 다이어트를 하고 있어서 맛있는 음식들 리뷰를 못 올리네요.. 🙃 요 며칠 동안 계란이 거의 주식인데요? 계란값이 미쳐가지고 1판에 9천 원 이라니.. 그래도 어쩔 수 없이 사 먹을 수밖에요. 대파는 정상 가격이 됐던데 계란이 다니 쥐엔자앙~ 😶 근데 매일 물 올리고 삶아먹기가 너무 귀찮아서 간단하게 찔 수 있는 기계를 샀어요. 😄 '키친플라워 에그 쿠커'라는 제품이에요. 요 제품인데요? 사진 찍기 전에 해 먹었더니 사용감이 좀 있네요. 🙃 구성품이에요. 본체와 계량컵 그리고 찜 틀 입니다. 심플하죠? 🙃 계량컵에 몇 ml 넣어야 하는지 눈금이 있는데 제가 몇 번 사용해보니까 필요 없더라구요? 그냥 한 컵 정도 대충 넣어주면 됩니다. 😄 물을 넣고 그 위에.. 2021. 5. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
