728x90 반응형 시럽2 설탕을 끊으면 나타나는 몸의 변화 #정제당 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리의 건강을 위협하는 식품 중 하나를 꼽으라면 설탕을 비롯한 정제당을 꼽을 수 있는데요. 건강에 해롭다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 정제당 섭취를 줄여야 비만과 심혈관질환 등을 예방할 수 있다며 실제 정제당 섭취를 멈췄을 때 몸에 나타나는 효과를 시간대별로 정리를 한 것이 있는데요. 정제당은 과일과 채소 등 자연식품에 들어있는 천연당과 달리 단맛이 나도록 가공된 당을 말합니다. 영양소가 거의 없고, 열량이 높아 지나치게 섭취를 하게 되면 체중 증가로 이어질 수 있죠. 흰 설탕, 흑설탕, 옥수수 시럽 등이 대표적이며 케이크, 도넛, 초콜릿 등에 많이 들어있습니다. 그럼 정제당 섭취를 중단했을 경우 몸에 생기는 변화들을 시간대별로 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 1.. 2024. 1. 17. 맛있는 크로플과 맛있는 호빵 만들기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다.😁 요즘 날씨가 엄청 추워졌자나요? 카페나 음식점에서 뭘 먹고싶어도 코로나 바이러스때문에 테이크아웃 해야하는 요즘! 집에서 다양한 간식들을 만들어 먹는데요? 저번에 크로플 만들었었는데요..? 요기 이전글! 2020/11/30 - [소소한 여행&일상/소소한 요리] - 와플메이커로 크로플 만들어봤어요!(ft.여러가지 눌러봤어요) 와플메이커로 크로플 만들어봤어요!(ft.여러가지 눌러봤어요) 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 최근에 와플메이커로 눌러먹는게 유행이더라구요? 인스타그램에서 봤는데 누를수있는건 다 눌러먹더라구요!😋 근데 이상한게 아니라 너무 맛있어보였어요 pju8417.tistory.com 그때는 뭔가 재료가 부족하고 처음도전해본거여서 제대로 만들지 못했었습니다. .. 2020. 12. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
