728x90 반응형 위 건강2 위를 망치는 일상 습관 #공복에 커피 등 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 저는 위가 상당히 튼튼한 편입니다. 뭘 먹어도 잘 체하지 않고 매운 걸 먹어도 속이 잘 쓰리지 않아요. 그래서 부모님에게 참 감사하게 생각합니다. 😆 근데 선천적으로 위 건강이 좋았으나 안 좋은 습관들로 인해서 위가 안 좋아지신 분들도 계신데요! 현대 사회에서 어떤 습관들이 위를 망치게 만들까요? 그래서 위를 망치는 습관들에 대해서 소개해드리려고 합니다. 👌 혹시 평소에 속이 자주 더부룩해지거나 소화불량을 자주 겪으신다면 특정 생활 습관 때문일 수도 있습니다. 나도 모르는 자연스럽게 하는 습관들이 위 건강을 악화시키고 있는 것인데요! 그럼 어떤 습관들이 있는지 알아볼까요? 👌 ■ 공복에 커피를 마신다. 요즘 시대에 공복에 커피를 마시는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있.. 2023. 4. 27. 위장에 좋은 음식과 나쁜 음식 #소화력 향상 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 평소에 소화가 잘 되시나요? 소화란 무엇일까요? 섭취한 음식물을 분해하여 영양분을 흡수하기 쉬운 형태로 변화시키는 일을 말합니다. 소화 작용이 원활하게 잘 되어야 건강하게 살 수 있는 건 당연한 말이죠. 👌 위와 장을 통해 에너지를 섭취해야 신체의 면역체계와 신경시스템이 원활하게 가동될 수 있기 때문입니다. 소화력이 떨어지면 우리의 몸은 무기력해지는데요. 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화 장애를 갖고 계신 분들이 적지 않습니다. 약을 먹는 것도 좋은 방법이지만 평소에 위장 기능을 강화할 수 있는 음식들을 섭취하면 도움이 된다고 하는군요. 물론 피해야 하는 음식들도 있습니다. 그럼 위장 건강에 좋은 식품들과 피해야 하는 식품들을 소개해드릴게요. 👌 ▣ 위 건강에 좋.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
