728x90 반응형 침묵의 장기2 간 건강에 좋은 음식 #지친 간 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 같이 무더운 여름에는 저녁에 시원한 맥주 한 잔 같은 소소한 음주로 하루의 스트레스를 날리는 것이 인생의 한 부분이지 않을까 생각합니다. 😆 그러나 한 잔 두 잔 들어가는 술잔에 우리의 간에는 점점 피로가 쌓여가는데요. 간은 '침묵의 장기'라 불리는 만큼 심하게 손상이 되어도 증상이 나타나지 않기 때문에 증상이 없더라도 미리 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 그럼 간 건강에 도움이 되는 식품에는 무엇이 있는지 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 마늘 마늘은 건강상 이점이 많은 식품입니다. 마늘은 알리신 및 셀레늄 성분을 함유하고 있는데 이 성분들이 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 주는데요. 마늘에는 황 성분도 있는데 이는 우리 몸의 독소를 제거하는 역할을 합니다. 아울.. 2023. 8. 18. 콩팥(신장)에 좋은 건강식은 뭐가 있을까요? #침묵의 장기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 몸에 안 중요한 장기가 없겠지만 대부분 대수롭게 생각하지 않는 장기 중 하나인 '콩팥(신장)'에 대해서 말해볼까 합니다. 신장은 기능이 나빠지면 치료가 어렵기 때문에 미리 관리하는 것이 중요합니다. 우리 몸에서 각종 중요한 역할을 하는 신장은 주로 노폐물을 제거하고 혈압을 조절하는데요! 비타민 D를 활성화하여 체내 칼슘량에도 영향을 줍니다. 기능에 문제가 생겨도 쉽게 알아차리기 힘들기 때문에 간과 더불어서 '침묵의 장기'라고 불리기도 하는데요. 그럼 이렇게 중요한 신장을 어떻게 관리해야 할까요? 신장 관리를 위한 방법으로 체중 유지와 혈당 및 혈압 관리를 꼽을 수 있습니다. 그럼 어떻게 신장을 관리하는지 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 유전적인 요인 외에 신장 건.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
