본문 바로가기
소소한 정보

맛있는 귤, 많이 먹으면 살찔까요?

by 상냥한 J팍 2020. 10. 17.
728x90
반응형

안녕하세요.

J팍 입니당. :D

오늘 포스팅할 내용은 '귤' 인데요!

한글로 귤

영어로 뀰

농담이구요 귤은 영어로

mandarin (만다린) 또는 

tangerine (탄저 딘)이라고 부른다고 해용.

귤은 워낙 모양에 따라 종류가 많아서

이름도 다양한데용?

우리가 보통 먹는 감귤은

위 의 명칭으로 불리고있습니당!

감귤띠

 

이제 슬슬 날씨도 쌀쌀해지고있죠?

겨울하면 많은 과일이있지만

박스채로 사놓고

생각날때마다 꺼내서 벗겨먹는 귤!

이 생각나지 않으시나요?

저만 그런가용?ㅋㅋㅋㅋ

 

근데 이 귤 !

다이어트를 하고있으신 분이라면

너무 많이 먹는건 자제하셔야 하는데용?

왜 그런지 이유를 알아볼까요?

 

칼로리는 몇일까요?

 

1. 귤의 칼로리는?

귤은 100g당 39kcal 인데용

저도 궁금했던게 있어서 이번에 찾아봤는데요?

과연 껍질을 깐 과육의 무게만으로 하는건지

껍질째 통으로 무게를 측정하는건지

네! 결과는

'껍질을 까고 과육만 무게를 측정'

입니당ㅋㅋㅋ

TMI로 사과100g은 57kcal, 홍시100g은 66kcal

입니다 :D

퍼왔어용 ㅎㅎ

 

 

2. 그럼 얼마나 먹어야돼?

보통 100g에 39kcal라고 하면

그게 대체 얼만큼의 양이야?

하실꺼 같은데용

무게를 일일히 측정하면서

먹을수도 없는 노릇이고

귀찮잖아용?ㅋㅋ

사람사는거 다 비슷비슷하죠

생각하는 것도 비슷비슷할꺼같아용

중간크기의 귤을 4개 정도 먹으면

밥 한공기 칼로리가 나옵니당.

다이어트중 이시라면

너무많이 먹으면 음....

 

귤의 영양표

 

 

3. 귤을 먹으면 좋은게 뭐가있나요?

먹으면 좋은게 뭐가있을까요?

일단 맛이 있습니다.

저한텐 이게 1순위 입니다ㅋㅋㅋㅋ

우리는 귤을 영양분 신경써가면서

먹는 분은 드물꺼같은데용

그래도 귤을 먹으면 좋은

효능을 알려드리겠습니당.

1) 일단 귤은 비타민C가 풍부합니당.

하루에 2개만 먹어도 필요한 비타민C

전부 채울수있다고 합니다.

비타민C는 면역력을 지켜주어 겨울철 감기예방에 좋고

피부에도 좋습니다. 

​그리고 피로회복, 중금속배출, 관절염, 뼈건강에도 좋구용.

단 귤은 성질이 차서

몸이 차가운 분들은 많이 안드시는게 좋습니다.



맛이가 있눈 귤!

 

4. 귤을 잘보관하는 방법이 있나요?

전 귤을 살때보통 박스채로 사는데요?

사람마다 다르겠지만

봉지로 사시는분도 있으실테구용?

저처럼 박스로 구매하시는 분들은

눈으로 보고 사실수 있으실 경우에

내용물중에 썪은거나 곪은게 있는지

확인하시고 사셔야해요.

이게 안골라내주면

좀비바이러스마냥

옆에있는 다른 정상적인 귤들도

같이 썪어버리거덩용..

귀찮지만 귤을 박스채로 사서

신나게 집에가서 열었는데

여러개가 썪어있으면 기부니가 나쁘자나요?

혹시나 주인분 앞에서 뒤적거리기 민망하시묜

최대한 괜찮은거로 구매하신후에

집에오셔서 박스를 뒤집어서

개봉하여 주시면 썪은놈들을

쉽게 찾아주실수 있으십니당.

보통 밑에서 짜부? 된애들이

금방 썪어서 전염시키거든용

이런넘들은 얼른 골라내줘야합니다.

그리고 만약 귤을 많이 사셨다면

귤을 다시 박스에 넣으실때에

사이사이에 신문지를 한겹씩 깔아서

보관하시면 더 오래 보관하실수 있으세용

귤은 수분이 많은 과일이라서

잘 무르기 때문입니다.

잘보구 고르셔야돼용?

 

 

5. 귤에 붙어있는 하얀거 뭐에요?

이거 저도 항상 궁금해서

이번에 찾아봤는데요?

이건 '알베도' 라고 불린다고합니다.

혈관을 건강하게 하고

변비에 효과적이라는데..

그냥 취향에 맞게 드시면 될꺼같습니다?

하얀거는 그냥 먹도록 합시다?ㅋㅋㅋ




마지막으로 썪거나 터지거나

물러저서 그냥 먹기 그런것들

이거 어떻게 먹어! 

하는 못난이 귤들 있자나용?

버리지 마시구..

갈아서 먹으면 맛있게 먹을수있어요.

귀찮지만 버리지 말아요 :D

 

이상 귤먹으러 가보겠습니다.

J팍 이었숩니당. 👍

728x90
반응형

댓글4