728x90 반응형 도넛2 체중 감량에 좋지 않은 아침 식사 #건강한 아침식사 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 아침식사는 우리에게 엄청 중요하죠. 하루를 시작하는 아침에 무엇을 먹느냐에 따라 그날의 컨디션이 달라지기 때문입니다. 체중 감량에 있어서도 중요한데요. 아침을 부실하게 먹으면 점심에 폭식을 하게 될 확률이 높아지게 되거든요. 그럼 아침식사로 무엇을 먹으면 좋을지 그것에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 베이글 크림치즈로 가득 찬 베이글은 맛있습니다. 하지만 하루를 건강하게 시작하기에 가장 좋은 선택은 아닌데요. 베이글은 보통 약 4-5인분의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 이것은 아침에 엄청난 탄수화물 부하를 주어 혈당을 급등시키고, 먹고 난 직후 배고픔을 유발할 가능성이 있는데요. 또한 섬유질이 없어서 몸 안에서 당으로 변합니다. 👌 ■ 시리얼 시리얼은 탄수화물 덩어.. 2023. 9. 24. 경주 황리단길 옐로우 도넛 찐후기 #노티드 도넛과 비슷?! 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요 며칠 사이 블로그 포스팅이 뜸했는데요? 여행을 며칠 다녀오느라 포스팅을 못 했네요. 요번에 경주로 여행을 다녀왔어요. 경주는 초딩때 수학여행 갔을 때 말고는 거의 20년이란 아주 오랜 시간이 지나서 성인이 되고 처음으로 방문을 해보았습니다. 하루에 하나씩 포스팅 다시 올려보도록 할게요. 경주에서 '황리단길'이라는 거리를 갔었는데 옐로우도넛이라는 가게가 길가에 보였어요. 처음에는 별 관심이 없었는데 사람들이 줄을 진짜 30명 정도가 서있길래 뭐지? 하고 일단 줄을 서봤습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 위치는 이곳이에요. ↓ 오후 12시에 오픈을 하는군요. 저는 2시? 쯤에 지나가다가 줄을 섰습니다. 가게를 보니 노티드 도넛과 거의 흡사했어요. 가게는 매우 매우 조그마했습니다. 한 .. 2021. 12. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
