728x90 반응형 말린 과일2 다이어트에 안 좋은 뜻밖의 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 평소에 살이 찔까 봐 먹고 싶은 거 못 먹고 참으신 적 많으시죠? 뭘 먹기 전에 덜 달고, 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 위해서 노력하는 사람들이 많은데요. 건강과 체중조절을 위해서 선택한 음식이 사실은 생각보다 유익하지 않을 수도 있습니다. 다이어트를 위해서 선택했지만 실제로는 은근히 많은 양의 설탕을 함유하고 있어서 그런데요. 그럼 어떤 식품들이 살을 많이 찌게 만드는지 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 샐러드 드레싱 평소에 다이어트를 하시는 분들의 식단에 꼭 들어가는 것 중 하나가 바로 샐러드인데요. 하지만 샐러드에도 함정이 있습니다. 어떤 드레싱을 뿌려서 먹느냐에 따라서 건강한 선택이 될 수도 있고 다이어트에 방해가 되는 요인이 될 수도 있는데요. 상당수의 드레.. 2023. 6. 15. 당뇨병 환자가 멀리해야 하는 식품 #정제 탄수화물 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 주변에 당뇨병을 앓고 계시는 분이 혹시 있으신가요? 저는 저희 아버지가 당뇨병을 앓고 계신데 그래서 평소에 식단을 신경 써야 해서 먹는 것에 스트레스를 많이 받습니다. 못 먹는 것들이 너무 많거든요.. 😅 그래서 이번에는 당뇨병을 앓고 계시는 분들이 피하셔야 하는 식품들에 대해서 공유해보려고 합니다. 👌 당뇨라고 함은 혈액에서 혈당이 정상 이상으로 높은 상태를 말합니다. 혈당을 낮추는 기능을 하는 인슐린이라는 호르몬이 여러 가지의 이유로 인하여 부족하거나 제기능을 못 하게 되면서 혈중의 포도당 농도가 만성적으로 높은 상태를 말하는데요! 당뇨병은 건강한 식단도 물론 중요하지만 혈당을 올려서 합병증의 위험을 높이는 음식을 피하는 것이 가장 중요합니다. 그럼 당뇨병을 앓고.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
