728x90 반응형 수분섭취2 맛 좋고 살도 빠지는 다이어트차 #건강에 이로운 차의 효능 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때는 물을 많이 마셔야 합니다. 수분 섭취가 상당히 중요하거든요. 그런데 물만 마시면 입이 심심하죠? 물 대신 다양한 맛을 내는 차를 마셔 보시는 건 어떨까요! 차는 체내에 수분을 공급하고 부기를 완화하는 효과가 있는데, 다이어트에 특히 도움이 되는 차 종류를 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 보이차는 체지방 흡수를 막아 준다. 달고 부드러운 맛이 일품인 보이차는 지방의 축적을 막아 다이어트 효과를 내고 체내 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 줍니다. 보이차가 폴리페놀의 일종인 길산을 함유하고 있기 때문인데요. 길산은 체지방 흡수를 막아 주고 살이 찌는 현상을 억제합니다. 따라서 보이차를 마시면 지질이 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출되어 체지방이 상대적으.. 2024. 2. 3. 나를 살찌게 만드는 나쁜 습관들 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 현대 사회에서는 먹거리를 주변에서 쉽게 구할 수 있고 접할 수 있기 때문에 많은 사람들이 유혹에 못 이겨 비만이 돼버립니다. 일단 저부터도 그랬구요.. 😅 맛있는 게 너무 많고 돈만 있다면 손가락만 움직여서 주문을 할 수 있고 편한 장소에서 맛있는 음식을 먹을 수 있으니 살이 어떻게 안 찔 수 있겠어요? 물론 의지가 강하신 분들이나 선천적으로 입이 짧으신 분들은 살이 안 찌시니 부러울 따름입니다. 🙂 살이 찌는 데는 여러 가지 이유가 있지만 사람을 살이 찌게 만드는 습관들이 있다고 하는데요? 그 내용을 공유해보려고 합니다. 😶 세월과 함께 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이르면 대부분이 경험하는 일반적인 신체적인 변화일 텐데요! 그 이유는 바로 나이가 들면 신진대.. 2022. 8. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
