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위를 망치는 일상 습관 #공복에 커피 등 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 저는 위가 상당히 튼튼한 편입니다. 뭘 먹어도 잘 체하지 않고 매운 걸 먹어도 속이 잘 쓰리지 않아요. 그래서 부모님에게 참 감사하게 생각합니다. 😆 근데 선천적으로 위 건강이 좋았으나 안 좋은 습관들로 인해서 위가 안 좋아지신 분들도 계신데요! 현대 사회에서 어떤 습관들이 위를 망치게 만들까요? 그래서 위를 망치는 습관들에 대해서 소개해드리려고 합니다. 👌 혹시 평소에 속이 자주 더부룩해지거나 소화불량을 자주 겪으신다면 특정 생활 습관 때문일 수도 있습니다. 나도 모르는 자연스럽게 하는 습관들이 위 건강을 악화시키고 있는 것인데요! 그럼 어떤 습관들이 있는지 알아볼까요? 👌 ■ 공복에 커피를 마신다. 요즘 시대에 공복에 커피를 마시는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있.. 2023. 4. 27.
위장이 안 좋을 때 먹으면 좋은 식품 #위 건강 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 현대인들을 보면 위장이 안 좋으신 분들을 많이 찾아볼 수 있습니다. 일단 저도 소화는 잘 되는데 위장이 좀 안 좋은 편이에요.. 😢 다이어트를 너무 혹독하게 해서 그런가 맛탱이가 가버렸습니다. 😅 이렇게 위장이 안 좋으신 분들을 위해 위장이 안 좋은 사람들이 먹으면 좋은 음식을 소개해드리려고 해요. 👌 위는 섭취한 음식을 소화시켜서 영양소 흡수를 도와주는 기관입니다. 위가 건강해야 우리 몸 전체의 건강을 지킬 수가 있는데요! 그럼 위 건강을 좋게 만들어주는 음식들을 소개해드릴게요. 😃 ■ 양배추 양배추는 위 건강을 돕는 대표적인 식품입니다. 양배추에 함유된 비타민 U는 위산이나 자극 물질로부터 위 점막을 보호하는데요! 유황, 염소 성분은 위의 소화흡수 기능을 돕고 소.. 2023. 1. 20.
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