728x90 반응형 조합3 영양이 배로 늘어나는 슈퍼푸드 조합 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 노화를 늦추고 건강하게 장수하려면 건강하게 먹는 것이 필요한데요. 슈퍼푸드란 것을 알고 계신가요? 슈퍼푸드는 어떤 음식을 가리킬까요? 일명 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강식품을 말합니다. 관련 연구에 따르면 슈퍼푸드를 지속적으로 섭취하게 되면 만성질환의 위험을 낮추고 수명 연장에 도움이 된다고 하는군요. 👍 슈퍼푸드는 개별 섭취해서 건강 유지에 도움이 된다고 하는데요. 그런데 이런 슈퍼푸드를 잘 매칭하여 함께 먹게 되면 더욱 몸에 좋다는 것이 전문가들의 견해입니다. 특정 비타민과 영양소 등을 조합시킬 경우 시력과 면역력 등에 탁월한 효과를 낸다는 것인데요. 영양 성분을 배로 증가시키는 슈퍼푸드 조합을 소개해드리겠습.. 2023. 7. 27. 당근과 오이를 같이 먹어도 될까? #그 이유는? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 호불호가 심한 야채를 생각했을 때 어떤 것들이 떠오르시나요? 제가 살면서 주위 사람들을 보며 겪어 본 바로는 아마 오이와 당근 그리고 가지였습니다. 저는 오이와 당근 둘 다 잘 먹어서 왜 싫어하는지 모르겠는데 안 먹는 사람들의 이야기를 들어보면 오이는 향이 정말 이상하고 당근은 그냥 맛이 없다고 합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가지는 그 특유의 물컹거리는 식감이 싫어서 안 먹는다고 하는데.. 튀겨주면 잘 먹어요. 😅 혹시 김밥을 쌀 때 당근은 대부분 넣게 되는데 혹시 오이도 넣는 분들이 계실까요? 이번에 공유해드릴 내용은 오이와 당근을 같이 먹으면 좋지 않을까? 라는 것을 해드리려고 합니다. 😊 당근과 오이는 맛으로 먹는다기 보다는 아삭한 식감과 음식의 색을 내기 위해서 .. 2022. 10. 20. 궁합이 안 맞는 음식 조합 6가지 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 세상을 살다 보면 정말 다양한 조합을 볼 수 있는데요? 근데 그 조합을 보면 무조건 좋은 것만 있는 게 아닌 함께 하면 서로가 더욱 힘들어지는 조합이라던지 같이 먹으면 안 좋은 음식이라던지.. 요즘 다이어트를 빡씨게 하다 보니까 먹는 거에 한이 맺혔어요. 😅 그래서 이것저것 찾아보다 보니까 함께 먹으면 안 좋은 음식에 대한 내용의 기사가 있어서 내용을 공유하려고 합니다. 😶 사람에도 궁합이 있듯이 음식에도 궁합이 있는데요! 아무리 좋은 음식이라도 궁합이 맞지 않으면 소화작용을 어렵게 하여 먹은 다음에 속이 좋지 않거나 더부룩하게 만들어버립니다. 😥 과식을 하지 않았는데도 식사 후에 오랫동안 배가 더부룩하거나 가스가 찬 느낌이 있다면 음식 궁합이 맞지 않게 섭취한 것일.. 2022. 8. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
