728x90 반응형 폴리페놀2 술을 마시면 살이 찌는 이유 #알코올과 비만 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 주변에 보면 술을 좋아하는 사람들이 참 많습니다. 모임에서 분위기를 끌어 올리는 데에는 술이 많은 도움이 되기도 하구요. 다이어트 중인 사람도 어쩔 수 없이 몇 잔을 마실 수 밖에 없는데요. 😅 술을 얼마나 마셔야 할까요? 안주를 많이 먹으면 당연히 체중 조절에 나쁘지만 분위기 있는 자리에서 한 잔은 어떨지 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 술은 열량만 높을까? 알코올과 체중은 어떤 관계일까요? 알코올이 복부비만의 위험을 높이는 원인은 명확히 규명되지 않았지만 알코올에 의한 내분비 변화가 주요 요인으로 볼 수 있습니다. 따라서 체중 조절을 바란다면 남자는 하루에 2잔 여자의 경우 1잔 정도인데요. 그러나 암 예방에 국한한다면 하루에 한 잔도 안 됩니다. 우리나라 국가.. 2023. 12. 24. 연근의 효능 #건강에 좋은 식재료 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 평소에 연근을 드시나요? 제가 사서 만들어 먹지는 않지만 식당에서 반찬으로 나올 때는 맛있게 먹는 식품 중에 하나입니다. 🙂 이런 연근에 몸에 이로운 다양한 효능들이 있는 것을 알게 됐는데 이번에는 그것에 대해서 소개해드리려고 합니다. 👌 연근의 생김새가 약간 독특하죠? 그래서 호불호가 확실한 식품 같습니다. 😃 연근은 습지가 연못에서 자라는 수생식물인 연의 뿌리입니다. 연의 원산지는 인도와 이집트로 우리나라에서 재배되고 있는 연은 인도에서 유래되었다고 합니다. 다른 뿌리식물에 비하여 비타민 C가 많고 항암성분이 있어 건강식품으로 주목받으면서 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 그럼 연근에 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? ■ 끈끈한 물질이 위 점막의 염증을 억제한다... 2023. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
